• मई 4, 2024

क्या गर्म पानी आपकी सेहत में सुधार करता है बुद्धि ? के एक अध्ययन के अनुसार यूडब्ल्यूए स्कूल ऑफ स्पोर्ट साइंस , गर्म पानी में विसर्जन संज्ञानात्मक कार्य के पक्ष में है।

जांच में यह विस्तृत है कि जब कोई व्यक्ति गर्म पानी में डूबा होता है, तो मस्तिष्क की धमनियों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जो कि अनुकूल हैसंज्ञानात्मक विकास .

व्यायाम के समान ही लाभदायक

शोधकर्ता हॉवर्ड कार्टर का उल्लेख है कि अपने आप को विसर्जित कर दिया गर्म पानी यह व्यायाम करने जितना ही फायदेमंद है, हालाँकि, जब आप दोनों गतिविधियाँ एक साथ करते हैं, तो आप अपने हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

रक्त प्रवाह जब लोग पानी से बाहर व्यायाम करते हैं, तो मस्तिष्क हृदय की ऊंचाई तक पानी में डूब जाता है।

"मध्य सेरेब्रल धमनी में रक्त का प्रवाह 14% और पीछे के मस्तिष्क धमनी में 9% बढ़ जाता है, जब लोग 30 डिग्री सेल्सियस के तापमान में डूब जाते हैं।

पानी में सक्रिय हो जाओ!

अपने संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने और अच्छे हृदय स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप जलीय व्यायाम करें एरोबिक्स और तैराकी।

हालांकि, लंबे समय तक अपने आप को विसर्जित करने से बचें गर्म पानी , क्योंकि लाभ फ़्लेस्किड त्वचा या जिल्द की सूजन के विकास जैसी जटिलताएं बन सकते हैं। और आप, क्या आप गर्म पानी के अन्य लाभों को जानते हैं?