• मई 7, 2024

आजकल की उपस्थिति के बिना एक जीवन के बारे में बात कर रहे हैं प्रौद्योगिकी (इसके किसी भी तौर-तरीके, सेल फोन, कंप्यूटर, iPad में) लगभग असंभव है। हालांकि, इसका क्या असर होता है मानसिक स्वास्थ्य एक व्यक्ति का

इस स्थिति के उदाहरण हैं सोशल नेटवर्क, Facebook और Twtter, जिसके माध्यम से आत्मसम्मान को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। की एक जांच सालफोर्ड यूनिवर्सिटी सुझाव देता है कि लोगों में रिश्तों का यह रूप उत्पन्न होता है चिंता, तनाव और मंदी , अपने आप की छवि में कमी के अलावा।

¿आवश्यक?

के लिए मनोचिकित्सक शेर्री कैम्पबेल, प्रौद्योगिकी वास्तविक एक्सचेंजों के निर्माण के बिना संबंधित होने और होने का गलत भ्रम दे सकती है। इससे साइबरस्पेस में खो जाना बहुत आसान हो जाता है और इसे वास्तव में जितना होता है उससे अधिक वजन देता है।

हालांकि, यह मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है? यहां हम आपको जानकारी के साथ, 6 तरीके देते हैं कैथरीन ओवेन , के संचार में विशेषज्ञ अलबामा विश्वविद्यालय।

1. तनाव जब आप काम या स्कूल में आते हैं, तो इंटरनेट से कनेक्ट होते हैं मस्तिष्क उसके पास दिन की गतिविधियों के बाद आराम करने का समय नहीं है; यह एक तनाव उत्पन्न करता है जो आपके प्रभावित कर सकता है एकाग्रता।

2. सपना रात में एक लैपटॉप या मोबाइल डिवाइस का उपयोग नींद के पैटर्न को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है, जिसके लक्षण उत्पन्न करने के बिंदु पर अवसाद।

3. अलगाव। प्रौद्योगिकी के अत्यधिक उपयोग से अलगाव हो सकता है जबकि दूसरों के साथ वास्तविक संबंध बनाने का भ्रम होता है।

4. आक्रामकता इंटरनेट के उपयोग में वृद्धि के साथ, अशिष्टता और असभ्यता में भी वृद्धि हुई है। गुमनामी और सामग्री के बड़े पैमाने पर प्रसार की संभावना साइबरबुलिंग नामक एक घटना उत्पन्न करती है।

5. असुरक्षा। इन तंत्रों के उपयोग का मतलब है कि हर समय आप अपने दैनिक जीवन को अनगिनत लोगों के साथ साझा कर रहे हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं, और ये बदले में आपकी आर्थिक स्थिति और अन्य को जान सकते हैं।

6. चिंता Pinterest का उपयोग करने के बाद लोगों को पर्याप्त नहीं होने का एहसास होता है रचनात्मक .

वही अन्य नेटवर्क के लिए जाता है: आप कभी भी पर्याप्त नहीं जान पाएंगे संगीत या दूसरों के रूप में कई स्थानों में किया गया है। हमेशा आपसे ज्यादा सफल कोई और होगा।

इसके अतिरिक्त, नेटवर्क के उपयोग से लत लग सकती है। को ब्रायन सोलिस, अल्टीमीटर समूह के विशेषज्ञ, इसकी वजह है सोशल मीडिया नशे की लत क्योंकि आप अनुभव के केंद्र हैं।

प्रौद्योगिकी का हिस्सा है रोजमर्रा की जिंदगी , लेकिन क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य आपको इसका उपयोग कम करना होगा। कोशिश करो!