व्यायाम से टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम हो जाता है

• अप्रैल 26, 2024

व्यायाम हाल ही में नीदरलैंड्स के लीडेन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक अध्ययन के अनुसार, यह टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को लाभ पहुंचाता है, भले ही वे अपनी जीवनशैली या आहार में कोई बदलाव न करें।

डच शोधकर्ताओं ने 12 रोगियों का एमआरआई स्कैन किया मधुमेह पहले और बाद में उन्होंने किया व्यायाम छह महीने के लिए मध्यम तीव्रता का।

प्रत्येक सप्ताह, प्रतिभागियों, जिनकी औसत आयु 46 वर्ष थी, दो सत्रों के दौरान सप्ताह में साढ़े तीन से छह घंटे तक व्यायाम करते थे। शक्ति और प्रतिरोध प्रशिक्षण .

अध्ययन के अनुसार, पत्रिका में प्रकाशित हुआ रेडियोलॉजी छह महीने का अभ्यास कार्यक्रम 12-दिवसीय ट्रेकिंग अभियान के साथ संपन्न हुआ।

परिणामों के भाग के रूप में, व्यायाम कार्यक्रम के अंत में प्रतिभागियों के हृदय समारोह में कोई बदलाव नहीं हुआ, लेकिन पेट, यकृत और हृदय के आसपास वसा की मात्रा में महत्वपूर्ण कमी देखी गई, जिनमें से सभी दिल की बीमारी के बढ़ते खतरे से जुड़ा हुआ दिखाया गया है।

"वर्तमान अध्ययन में हमने देखा कि दिल के चारों ओर वसा की दूसरी परत - पेरिकार्डियल वसा - शारीरिक प्रशिक्षण जैसे कि इंट्रा-एब्डॉमिनल या आंत के वसा के जवाब में समान व्यवहार करती है।

अध्ययन के बाद लेखक डॉ। Hildo Cordero ने पत्रिका से एक समाचार में कहा, जिगर में वसा की मात्रा भी व्यायाम के बाद काफी कम हो गई थी। यूनिवर्सिटी ऑफ़ लीडेन का मेडिकल सेंटर नीदरलैंड में।

इसके अलावा, उन्होंने समझाया कि जिगर में व्यायाम से संबंधित ये वसा में कमी टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिनमें से कई हैं अधिक वजन या हैं मोटा .

"शरीर के वसा के कुल वितरण को विनियमित करने में यकृत एक केंद्रीय भूमिका निभाता है," कोर्डेरो ने कहा। "इसलिए, यकृत में वसा सामग्री की कमी और शारीरिक व्यायाम द्वारा आंत वसा की मात्रा अन्य स्थानों पर लिपिड संचय के प्रतिकूल प्रभावों को उलटने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे कि हृदय और पोत की दीवार रक्त।

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