• मई 10, 2024

क्या यह पहले से ही दोपहर है और आप अपने पेट में खालीपन की भावना महसूस करते हैं? कई बार यह आपको अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने का कारण बनता है, लेकिन अगर आप एक अच्छा संयोजन चुनते हैं जैसे कि ग्रेनोला और दही , आप एक स्वस्थ नाश्ता प्राप्त करेंगे और आप अपने शरीर की तलाश में तृप्ति पाएंगे।

की सामग्री ग्रेनोला वे फाइबर, खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं, इसलिए वे आपकी भूख को संतुष्ट करने में मदद करते हैं, आपके रक्त शर्करा को स्थिर रखते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं

इसके भाग के लिए, दही एक अध्ययन के अनुसार, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बचाता है और मजबूत बनाता है, जिससे आपके लिए अस्थमा और कैंसर जैसी बीमारियों को विकसित करना मुश्किल हो जाता है। द अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रिशन।

यहां तक ​​कि, जांच में यह जोर दिया जाता है कि सूक्ष्मजीव दही वे आपको जठरांत्र संबंधी संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं

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इन सभी लाभों के लिए, दनोन यह एक आरामदायक ग्लास में दही और ग्रेनोला का संयोजन प्रदान करता है, ताकि आप स्वस्थ तरीके से भूख या cravings को समाप्त कर सकें, खासकर जब आप घर से दूर हों।

पोषण विशेषज्ञ के साथ ग्रेनोला का सेवन करने की सलाह देते हैं दही नाश्ते में या दोपहर के नाश्ते के रूप में।

इससे आपको ऊर्जा मिलेगी जो आपको अपनी गतिविधियों को करने और खराब वजन के बिना, पेट में खराब मूड, चिंता, एकाग्रता की कमी और असुविधाजनक शोर से बचने की आवश्यकता है। आगे बढ़ो और यह कोशिश करो!