माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थ

• अप्रैल 26, 2024

माइग्रेन का एक प्रभाव है केंद्रीय तंत्रिका तंत्र निरंतर और तीव्र सिरदर्द, एकतरफा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और दृश्य संकेतों के साथ अन्य लोगों द्वारा विशेषता। और क्योंकि यह युवा वयस्क महिलाओं में एक बहुत ही सामान्य अस्वस्थता है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि माइग्रेन के लिए क्या उपचार मौजूद है।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , को न्यूरोलॉजिस्ट एलेजांद्रो गुटिरेज इस बीमारी की कुछ अन्य विशेषताओं की व्याख्या करता है, साथ ही साथ वर्तमान में माइग्रेन के लिए उपयोग किए जाने वाले विभिन्न उपचार।

के अनुसार नवर्रा विश्वविद्यालय के विश्वविद्यालय क्लिनिक , स्पेन, कई कारक हैं जो एक माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कुछ खाद्य पदार्थ के लक्षणों के ट्रिगर हैं माइग्रेन, उनमें से:

1. चॉकलेट
2. नर या परिपक्व केला
3. कॉफी और काली चाय
4. शराब
5. शीतल पेय (कोला)
6. डेयरी उत्पाद (वृद्ध चीज)
7. सॉसेज
8. दाल
9. अखरोट
10. सोया से प्राप्त किण्वित उत्पाद (जैसे सोया सॉस)
11. मेवे
12. कुछ फल जैसे सिट्रस, एवोकाडो, पपीता आदि।
13. कुछ सब्जियां, जैसे टमाटर, मिर्च, अचार, गोभी, प्याज और अन्य।

विशेषज्ञों के अनुसार, इन खाद्य पदार्थों के गुणों में भिन्नता है रक्त शर्करा का स्तर , तेजी से चोटियों को कम करने और में घट जाती है मस्तिष्क के लिए चीनी , इसलिए वे चक्कर, थके हुए और सिरदर्द दिखाई देते हैं।

हालांकि, यह स्थिति जटिल और बहुत ही परिवर्तनशील हो सकती है, यह देखा गया है कि सभी लोगों को एक ही खाद्य पदार्थ के साथ लक्षण नहीं होते हैं, या समान मात्रा में उपभोग करते हैं।

इसलिए, उन खाद्य पदार्थों की पहचान करने की सिफारिश की जाती है जो हमें माइग्रेन का कारण बनते हैं, और उनसे बचने या हमें अपने आहार से समाप्त करने के लिए एक कार्रवाई के रूप में। इसके अलावा, उन लोगों को शामिल करें जो समृद्ध हैं बी विटामिन और ओमेगा फैटी एसिड .

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