अपने साथी के साथ फिट रहें

• अप्रैल 26, 2024

व्यायाम एक जोड़े के रूप में प्रदर्शन करने पर यह अधिक सुखद हो सकता है, क्योंकि यह आपको गतिविधि में एक लय बनाए रखने में मदद करता है, आसानी से हतोत्साहित न करें, समय साझा करें कि दोनों आनंद लें और अपने रिश्ते को भी सुधारें।

विशेषज्ञों के अनुसार, एक साथ एक खेल का अभ्यास करके, वे अपने शरीर को आकार और जारी रखेंगे एंडोर्फिन , जो लड़ाई लड़ने में मदद करते हैं दर्द , वे की अनुभूति के पक्ष में हैं कल्याण और उत्पन्न करते हैं आनंद .

निम्न वीडियो कुछ दिखाता है ट्रेनिंग आप अपने साथी के साथ क्या कर सकते हैं:

यदि आप उन लोगों में से हैं जो पसंद करते हैं खेल दिनचर्या प्रदर्शन करने के लिए ट्रेनिंग , वहाँ विभिन्न विकल्प हैं जो आपको ईर्ष्या के शरीर को प्राप्त करने में मदद करेंगे और सबसे ऊपर, अपने बेहतर आधे के साथ गुणवत्ता का समय बिताने के लिए। उदाहरण के लिए:

तैराकी : यह एक है ट्रेनिंग अधिक पूर्ण, क्योंकि यह आपके पूरे शरीर को टोन करने में मदद करता है और आपके हृदय प्रणाली में सुधार करता है। इसके अलावा, यह एहसान है विश्राम , जो बहुत उपयोगी है जब आप कुछ चर्चा की है।

फुटबॉल: यह एक ऐसा खेल है जिसे पुरुष पसंद करते हैं, इसलिए कुछ गोल करने की कोशिश करने में संकोच न करें। वे इसे और अधिक मजेदार और मनोरंजक बनाने के लिए दोस्तों के जोड़ों के साथ आयोजित किया जा सकता है।

साइकिल चलाना : यह शारीरिक गतिविधि दिनचर्या के साथ टूटती है और आपके शरीर को मजबूत करती है; आप सप्ताहांत के दौरान इसका अभ्यास कर सकते हैं।

स्केटिंग : यह एक अच्छा हृदय व्यायाम है जो आपके पैरों को आकार और स्वर देता है। वे हाथ पकड़ सकते हैं और पूरे ट्रैक की यात्रा कर सकते हैं, जबकि वे इस बारे में बात करते हैं कि उनके दिन में क्या हुआ या, बस, समय-समय पर एक दूसरे को चूमते हैं।

योग : यह सहस्राब्दी तकनीक कम कर देती है तनाव ऊर्जा उत्पन्न करता है, सक्रिय करता है चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली । इसके अलावा, यह लचीलापन उत्पन्न करता है और सुधार करता है साँस लेने का , जो कामुक जीवन के दौरान बहुत उपयोगी है।

किसी भी तरह का संकोच न करें और किसी भी तरह का अभ्यास करने के लिए खुद को प्रोत्साहित करें शारीरिक गतिविधि अपने साथी की संगति में; समय का आनंद लें और एक स्थायी और खुशहाल रिश्ते को प्राप्त करने के लिए, एक साथ आराम करना सीखें। और आप, अपने औसत संतरे के साथ क्या गतिविधियाँ करते हैं?

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