• मई 6, 2024

जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मध्यम से जोरदार तीव्रता के साथ व्यायाम करना, नियमित रूप से छात्रों के शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन .

व्यायाम जितना अधिक तीव्र होगा, अंग्रेजी, गणित और विज्ञान में परिणाम पर उतना ही अधिक प्रभाव पड़ेगा। हालांकि, वे शारीरिक गतिविधि और शैक्षणिक प्रदर्शन के संबंध में अंतर्निहित सटीक कारणों की व्याख्या नहीं कर सके।

संज्ञानात्मक कार्य और आत्मसम्मान में सुधार करता है

"कई सुझाव दिए गए हैं कि यह लिंक क्यों मौजूद है: उदाहरण के लिए, शारीरिक गतिविधि कक्षा के कार्यों में खर्च किए गए समय को बढ़ा सकती है, या शायद आत्मसम्मान पर असर पड़ सकता है," अध्ययन शोधकर्ता ने कहा। जोसेफिन बूथ, डंडी विश्वविद्यालय में प्रोफेसर स्कॉटलैंड में।

शायद एक जैविक स्पष्टीकरण है, उन्होंने कहा, जैसा कि अन्य शोधकर्ताओं ने पाया कि गतिविधि का निम्न स्तर मस्तिष्क संरचना और कार्य, साथ ही छात्रों के स्कूल के प्रदर्शन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

बूथ निश्चितता के साथ नहीं कह सकता था कि क्या सामान्य प्रेरणा लिंक की व्याख्या करती है, अर्थात उच्च प्रदर्शन करने वाले बच्चे व्यायाम और शैक्षणिक दोनों कार्यों को अच्छी तरह से करते हैं। "इस अध्ययन में हम व्यक्तित्व के लिए समायोजित नहीं कर सके," उन्होंने कहा।

व्यायाम, शैक्षिक नीति में महत्वपूर्ण

लगभग 5,000 बच्चों का मूल्यांकन करने के बाद, बूथ और उनकी टीम ने छात्रों की दैनिक व्यायाम की अवधि और तीव्रता को तीन से सात दिनों की अवधि में मापा, जब वे ग्यारह साल के थे। छात्रों ने गतिविधि को मापने के लिए बेल्ट पर एक उपकरण का उपयोग किया।

11 साल की उम्र में, दोनों लिंगों के बच्चे दैनिक व्यायाम के अनुशंसित 60 मिनट तक नहीं पहुंचे। लड़कों ने औसतन, 29 मिनट और लड़कियों ने 18 मिनट।

जिन्होंने सबसे अधिक अभ्यास किया, उन्होंने राष्ट्रीय शैक्षणिक परीक्षाओं में बेहतर प्रदर्शन किया। 11 साल की उम्र में, सबसे ज्यादा व्यायाम करने वाले बच्चों का तीनों विषयों में बेहतर प्रदर्शन रहा। गतिविधि ने विशेष रूप से विज्ञान में लड़कियों के प्रदर्शन में मदद की। बांड 13, 15 और 16 वर्ष की आयु में आयोजित किया गया था।

शोधकर्ताओं ने अन्य कारकों को ध्यान में रखा जो स्कूल के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते थे, जैसे कि सामाजिक आर्थिक स्थिति, जन्म का वजन, जन्म के समय मां की उम्र और गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान, लेकिन लिंक बने रहे।

अध्ययन के लेखक, बूथ के अनुसार, निष्कर्षों में शैक्षिक नीति के लिए महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं, यह सुझाव देते हुए कि स्कूल को कक्षा के प्रदर्शन में सुधार करने के तरीके के रूप में शारीरिक गतिविधि को महत्व देना चाहिए।

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