आप खुद से कितना प्यार करते हैं?

• मई 14, 2024

"कोई भी मुझे प्यार नहीं करता", "मैं बेकार हूँ", "मैं हमेशा असफल रहता हूँ", "क्यों यह कोशिश करो" ... क्या आप अपने खुद के दुश्मन हैं? के अनुसार मार्टिन टीलाक, पुस्तक के लेखक "एक दूसरे को प्यार करने के लिए एक दूसरे से प्यार करने के लिए" , यह आत्म-सम्मान में सुधार करने के लिए यह पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण है कि आपको क्या कमजोर बनाता है।

आत्मसम्मान में सुधार या स्वयं के साथ अच्छा होना कोई साधारण बात नहीं है; हालांकि, पूरी तरह से जीने के लिए, यह आवश्यक है। इसलिए, GetQoralHealth, परिवार के चिकित्सक से जानकारी के साथ, पेड्रो रोमेरो, हम आपको इसे प्राप्त करने के लिए छह कुंजियाँ प्रदान करते हैं:

1. अपने आप को एक व्यक्ति के रूप में प्यार करें। अर्थात्, स्वयं का मित्र होना और तर्क करने में सक्षम महसूस करना, व्यक्तिगत संघर्षों का समाधान करना, निर्णय लेना, प्यार करना, आदर्श रखना, दूसरों को अपने आप को सर्वश्रेष्ठ बनाना, और इस तरह मूल्यवान महसूस करना, आत्म-सम्मान की एक अनिवार्य विशेषता है।

2. आप कैसे हैं, इसे स्वीकार करें। सीमित और विरोधाभासी, हर इंसान की तरह, लेकिन व्यक्तिगत कमियों पर काबू पाने की महान संभावनाओं के साथ। यह समझ सुधरने, सुधारने के कार्य को आसान बनाती है और इस प्रकार भविष्य को आशा के साथ देखने में सक्षम होती है।

3. विपत्तियों से सीखें। आलोचना या गलतफहमी न सुनें। यह अधिकतम भावनात्मक क्षति को कम करने के उद्देश्य से है जो वे पैदा कर सकते हैं।

4. दूसरों को स्वीकार करें और उनका सम्मान करें। वे महत्वपूर्ण भी हैं और अपनी राय और भावनाओं को ध्यान में रखने के योग्य हैं, भले ही वे आपके साथ मेल न खाते हों।

5. अपनी ऊर्जा को चैनल करें । रचनात्मकता के माध्यम से, आउटडोर व्यायाम या अन्य कार्रवाई का आनंद लें जो कल्याण पैदा करता है।

6. आप इंसान हैं। यह समझना कि आप मानव हैं, दोषों और गुणों वाले दूसरों की तरह, आपको अधिक से अधिक शांति खोजने की अनुमति देगा। और आपके पास जो अच्छी चीजें हैं और जो आप करने में सक्षम हैं, उनके लिए मूल्य निर्धारित करें।

आत्मसम्मान में सुधार करें और खुद के साथ अच्छा रहें वे दिशानिर्देश हैं जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लड़ने और काम करने की अनुमति देंगे। कोशिश करो!