हैलोवीन के लिए इंटीग्रल मफिन

• अप्रैल 30, 2024

मृत या हैलोवीन के दिन का उत्सव आ रहा है, इसलिए मधुर प्रलोभन दिन का क्रम है, लेकिन अगर आप अपने फिगर का ख्याल रखना चाहते हैं और स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद लेना चाहते हैं, तो हम इसे प्रस्तुत करते हैं मफिन रेसिपी कैलोरी में कम।

हम चॉकलेट मफिन के लिए एक मूल नुस्खा के साथ शुरू करते हैं और उन्हें एक कोबवे के रूप में सजाते हैं, इसलिए इस नुस्खा को पूरा करने में केवल 30 मिनट लगेंगे और आप लाभ उठाएँगे कड़वा चॉकलेट आपके स्वास्थ्य के लिए, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है:
 

सामग्री (12 सर्विंग्स)

1/2 कप दूध
1 1/2 कप साबुत मैदा
1 चुटकी नमक
2 अंडे
वेनिला सार का 1 चम्मच
बिना नमक के 120 ग्राम मार्जरीन
1/2 कप कड़वा कोको
1/2 कप चीनी का विकल्प
कम वसा वाले सफेद चॉकलेट का 1 पैकेज
कड़वा चॉकलेट का 1 पैकेट
 

तैयारी: 10 मिनट, खाना पकाने का समय: 20 मिनट / सेकंड

1. 200 सी (मध्यम-मजबूत) के लिए ओवन को पहले से गरम करें। स्पैम या थोड़ा पिघला हुआ मार्जरीन के साथ 12 मफिन का एक मोल्ड छिड़कें। इसे काट दो फिर एक कटोरे में मैदा, बेकिंग पाउडर, कोको और नमक मिलाएं। चीनी डालें।

2. एक अन्य कटोरे में, हल्के से अंडे को हरा दें, फिर दूध, संतरे का रस, पिघला हुआ मार्जरीन और वेनिला सार। आटे के कटोरे में धीरे-धीरे सब कुछ जोड़ें और तब तक मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से एकीकृत न हो जाएं।

3. मफिन मोल्ड्स को कुल के 2/3 पर भरें और ओवन में 20 मिनट के लिए रखें, जब तक कि सुनहरा भूरा और स्पर्श करने के लिए दृढ़ न हो जाए।

4. मोल्ड से मफिन को हटाने से पहले 5 मिनट के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें, और फिर उन्हें पूरी तरह से ठंडा होने तक आराम करने दें।

5. सफेद चॉकलेट को पिघलाएं और मफिन को ढंक दें जब तक कि कवर थोड़ा सेट न हो जाए। अब पिघलाएं काली चॉकलेट और अंदर की ओर धार के सांद्रक बनाना शुरू करता है। फिर, एक दंर्तखोदनी के साथ, जब तक आप आंकड़ा पूरा नहीं करते और तब तक वेब का डिज़ाइन तैयार करना शुरू करते हैं।

अपने हैलोवीन के लिए इस स्वादिष्ट रेसिपी का आनंद लें और साझा करें क्योंकि, स्वादिष्ट होने के अलावा, यह कैलोरी में कम है और उन्हें करने में दोपहर बिताने का एक मजेदार तरीका है।

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