• मई 7, 2024

आपको पता है "नहीं" ? यह एक साधारण मामला हो सकता है: यह सिर्फ एक शब्द व्यक्त कर रहा है। हालांकि, हम जो अर्थ देते हैं, वह ज्यादातर मामलों में नकारात्मक है। किसी प्रियजन या कार्यस्थल पर क्या उल्लेख करना चाहिए अपराध और पछतावा।

के एक अध्ययन के अनुसार उत्तरी कैरोलिना में ड्यूक विश्वविद्यालय, महिलाओं को यह समझने की अधिक संभावना है कि वे बुरा महसूस करेंगी और वास्तव में यही होता है जब वे कुछ ऐसा करने से इनकार करती हैं जो वे नहीं चाहतीं। यहां तक ​​कि जब यह आपके खिलाफ जाता है होगा।

बस "नहीं"

हालांकि, "नहीं" कहना सीखना कोई असंभव स्थिति नहीं है। और यहां हम चार युक्तियां प्रदान करते हैं जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेंगे, जानकारी से जूलियन वूर्म, रीजिओ वे में काम करने के लेखक: अमेरिकन टीचर्स के लिए एक शुरुआती गाइड।

1. निर्णय लेने के लिए अपना समय लें। एक ही समय में एक जवाब देने के लिए बाध्य महसूस न करें। कुछ लोग अधिक समय देने और सभी अनुरोधों पर विचार करने के लिए स्वचालित ईमेल प्रतिक्रियाओं का उपयोग करते हैं; यह एक लगता है रणनीति यह अच्छा काम करता है

2. आवेदन के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें । अक्सर अनुरोधों को शुरू में लगता है की तुलना में बहुत अधिक काम शामिल है। सुनिश्चित करें कि आप सभी विवरणों को ध्यान में रखते हैं।

3. अपनी प्राथमिकताओं को पहले। कहना मुश्किल नहीं हो सकता है, लेकिन अगर आपको जो करने के लिए कहा गया है वह आपके साथ गठबंधन नहीं है प्राथमिकताओं या मान, तो यह आपके समय और ऊर्जा की बर्बादी होगी।

4. अपराधबोध का त्याग। विचार करें कि आप क्या करने के लिए सहमत हुए हैं और आप क्या करने में सक्षम हैं और बस चलते रहें।

याद रखें कि आप केवल वही हैं जो कर सकते हैं निर्णय लेते हैं, और कोई नहीं। आपके हाथ में आपका जीवन है और आप जो दिशा चाहते हैं।

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