• मई 16, 2024

ऐसा लगता है कि ज्यादातर महिलाओं के पास एक एकीकृत चिप होती है जो हमें याद दिलाती है कि शरीर की छवि को स्वयं और हमारे आस-पास की दुनिया द्वारा स्वीकार किया जाना सर्वोपरि है, जो वजन को कम करते हुए हमें पतली रखने की चिंता और जुनून को जन्म देती है। सही।

डॉक्टर सेसिलिया सिल्वा, जो नेशनल ऑटोनॉमस यूनिवर्सिटी ऑफ मैक्सिको (UNAM) के मनोविज्ञान के संकाय में प्रोफेसर हैं वह बताते हैं कि हम इस पहलू के बारे में बहुत चिंतित हैं और हमारी सुरक्षा पर आधारित इस तथ्य के कारण है कि आत्मसम्मान और पतलापन अंतर से जुड़ा हुआ है।

बचपन से हमें शारीरिक पहलू के बारे में संदेश मिलना शुरू हुआ और यह सबसे महत्वपूर्ण है कि इस विश्वास के साथ आगे बढ़ें कि हम कैसे दिखते हैं, हम कैसे स्वीकार करेंगे।

और यह केवल उन तत्वों के योग की शुरुआत है जो अवधारणा को हम खुद को बहुत कमजोर बना सकते हैं, क्योंकि हम दो क्षेत्रों में विकास के बारे में चिंता करना बंद कर देते हैं जो बुनियादी हैं, जैसे कि बौद्धिक और आध्यात्मिक, पर ध्यान केंद्रित करना। एक भी लक्ष्य जो हमें उस छवि में बदलना है जो दूसरे हमसे उम्मीद करते हैं।

खुद को पसंद करना सीखें

न्यूरोलॉजिकल दृष्टिकोण से, शरीर की छवि हमारे शरीर की चेतना का एक व्यक्तिपरक मानसिक प्रतिनिधित्व है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि दर्पण में देखे गए शरीर के बीच अंतर कैसे किया जाए, हमारे पास मानसिक प्रतिनिधित्व और भावनाओं और दृष्टिकोण हैं वे उसकी ओर विकसित होते हैं।

यह है, "आप वास्तविकता के काफी करीब शरीर का मानसिक प्रतिनिधित्व कर सकते हैं, लेकिन इस धारणा को नकारात्मक भावनाओं के साथ भी आरोप लगाया जा सकता है जो आत्मसम्मान को प्रभावित करते हैं," जुवे जोस प्लासेनिया, Vive tus emociones के संपादक, संपादकीय books4pocket बताते हैं।

आप हमारे शरीर के अनुभव के तरीके को कम नहीं कर सकते हैं, क्योंकि यह छवि महत्वपूर्ण है कि हम कौन हैं और यह इसके माध्यम से है कि हम स्वीकार करते हैं और एक-दूसरे से प्यार करते हैं, यही कारण है कि इसका आत्म-सम्मान और फलस्वरूप ऐसा गहरा संबंध है जिस भलाई के साथ हम अनुभव करते हैं।

लेखक बताता है कि हमारे शरीर के साथ सामंजस्य बनाने और एक ऐसी शारीरिक छवि बनाने के लिए जिसके साथ हम पूर्ण महसूस करते हैं, न केवल सकारात्मक विचारों के लिए नकारात्मक विचारों को प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है, बल्कि शरीर के संबंध में स्वीकृति की प्रामाणिक भावनाओं को विकसित करने के लिए, सबसे वफादार दोस्त और साथी के रूप में। जीवन भर।

"हमें अपने आप को अलग तरह से व्यवहार करना सीखना होगा, जिस तरह से हम खुद को देखते हैं और महसूस करते हैं उसके प्रति एक नया दृष्टिकोण रखते हैं क्योंकि हम जो दूसरों को प्रेषित करते हैं वह वह छवि है जिसे हम महसूस कर रहे हैं। जुआन जोस प्लासेनिया कहते हैं, "यह हमारी प्रामाणिक शरीर की छवि होगी और न कि हमें लगता है कि हम आईने में देखते हैं।"

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
कोई भी यह नहीं कहता है कि आकर्षक दिखने के बारे में चिंता करना बुरा है, लेकिन यह अंदर से आता है, इस हद तक कि हम जिस व्यक्ति के साथ संतुष्ट महसूस करते हैं, हम उस पर कोई फर्क नहीं पड़ता, कितने पैमाने पर रजिस्टर करते हैं। "धैर्य का सिद्धांत अपने आप से शुरू होता है।" यदि आप विषय के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो लिखें bojorge@teletón.org.mx।

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