रास्पबेरी के साथ कैलोरी कम करें

• मई 2, 2024

क्या आप जानते हैं कि रास्पबेरी आपको प्राकृतिक रूप से कैलोरी खोने में मदद करती है? यह सही है, समय से पहले उम्र बढ़ने को धीमा करने के अलावा, यह मूत्रवर्धक फल एडिपोनेक्टिन नामक एक हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है जो विनियमन के लिए जिम्मेदार है चयापचय .

इसलिए, प्रकाशित जानकारी के अनुसार, रास्पबेरी वसा को जलाने और अतिरिक्त पाउंड को मारने के लिए एक प्रभावी भोजन है हफ़िंगटन पोस्ट।

इसके अलावा, इसके पोषक तत्वों के लिए धन्यवाद, रास्पबेरी एक उत्कृष्ट भोजन है जो आपको स्वास्थ्य की एक अच्छी स्थिति बनाए रखने में मदद करता है, क्योंकि इसे खाने से आपको विटामिन बी 1, बी 2, बी 3 और बी 6 और सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और लोहा मिलता है।

पोषण विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करते हैं कि इसे अंतर्ग्रहण करके आप अपने शरीर को कैंसर से, श्वसन, हृदय, त्वचा और हड्डियों के रोगों से बचाते हैं; साथ ही एनीमिया, कब्ज, कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप। क्या आप इन लाभों का आनंद लेना चाहते हैं? फिर बिना अपराधबोध के इस रेसिपी का आनंद लें:

क्रीम के साथ रसभरी

सामग्री

1. चार कप रसभरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी
2. कम कैलोरी क्रीम और डे-लैक्टोज का आधा कप
3. स्वाद के लिए चीनी का विकल्प
4. नारंगी का एक चम्मच ज़ेस्ट
5. सजाने के लिए पुदीना

तैयारी:

रास्पबेरी और बाकी लाल फलों को चार प्लेट या कटोरे और रिजर्व में विभाजित करें।

खट्टा क्रीम, चीनी विकल्प और ज़ेस्ट को मिलाएं। एक चम्मच इस ड्रेसिंग को रखें और पुदीने की पत्ती से सजाएं। बिना अपराध के इस मिठाई का आनंद लें और एक पतली सिल्हूट रखें।

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