आपको अपने ब्लड ग्रुप के अनुसार क्या खाना चाहिए

• मई 3, 2024

डॉक्टर डी। अदमो, पुस्तक के लेखक रक्त समूह और खिला , प्रत्येक का मानना ​​है कि रक्त प्रकार कुछ प्रकार के अनुरूप भोजन। इसके कारण है lectins , सभी खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला प्रोटीन। यदि किसी विशेष भोजन का लेक्टिन संगत नहीं है प्रतिजन व्यक्ति के रक्त समूह जीव की कुछ प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकते हैं।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth कई मायलोमा के विशेषज्ञ, विक्टर सालिनास, रक्त के संचालन की व्याख्या करता है:

के अनुसार रक्त प्रकार भोजन फायदेमंद, तटस्थ और हानिकारक हो सकता है, साथ ही साथ जो अनुमति देते हैं ऊपर जाओ और वजन कम करें और वे हैं:

ओ टाइप करें

इस समूह के लोगों में ए प्रतिरक्षा प्रणाली शक्तिशाली और बहुत सक्रिय, थायरॉयड गतिविधि को धीमा करने की प्रवृत्ति, नई स्थितियों के अनुकूल होने में कठिनाई पर्यावरण और पोषण । उन्होंने ए मजबूत पाचन तंत्र और प्रोटीन से भरपूर डाइट को मेटाबोलाइज करने में सक्षम है। हालांकि, अत्यधिक अम्लीयता से बचने के लिए आपको अपने पशु प्रोटीन को सही फलों और सब्जियों के साथ संतुलित करना चाहिए।

1. लाभकारी खाद्य पदार्थ: लीन मीट खाएं मछली, तेल, फल और सब्जियां, नट (नट और कद्दू के बीज)
2. तटस्थ खाद्य पदार्थ: चिकन, तुर्की, खरगोश, दलिया, झींगा मछली, मक्खन, बियर, सफेद और लाल मदिरा, ताजा ताजा चीज।
3. बचने के लिए खाद्य पदार्थ: फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बैंगन, आलू का सेवन कम करें। से बचें सूअर का मांस, स्मोक्ड सामन , ऑक्टोपस, दूध, दाल, जई, सफेद आलू, गोभी, जैतून, मकई का आटा, संतरे, स्ट्रॉबेरी, सेब का रस, सिरका, काली मिर्च, केले, केचप, कॉफी (यहां तक ​​कि डिकैफ़िनेटेड, चाय और शीतल पेय) हटाना सभी उत्पाद जिनमें गेहूं होता है और मक्का और अनाज ले जाने वालों को सीमित करता है।
4. वजन बढ़ाने के लिए: गेहूं, मक्का, सेम, मसूर और से लस cruciferous (गोभी, फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स)
5. वजन कम करने के लिए: समुद्री शैवाल, आयोडीन युक्त नमक (बहुत मामूली), मछली, समुद्री भोजन, जिगर, पालक और ब्रोकोली का मांस।

टाइप ए

वे एक पेश करते हैं प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर, स्थिर पर्यावरण और पोषक स्थितियों के लिए एक अच्छा अनुकूलन, ए नाजुक पाचन तंत्र यह मांस, गेहूं का आटा, दूध और डेयरी उत्पादों को सहन नहीं करता है, और यह कि अनाज और फलियां में समृद्ध एक शाकाहारी आहार बेहतर अनुकूल है।
 

1. लाभकारी खाद्य पदार्थ: फल, मछली, फलियां, अनाज, सब्जियां और फल का सेवन करें।
2. तटस्थ खाद्य पदार्थ: चिकन , तुर्की, बकरी पनीर, कॉड लिवर तेल, बादाम, जंगली चावल , फूलगोभी, अजवाइन, सेब, अंगूर, खरबूजे, नाशपाती, आड़ू, सिंहपर्णी चाय, सफेद शराब .
3. बचने के लिए खाद्य पदार्थ: मीट, एंकोवी, क्लैम की खपत कम करें चीज, गोभी , आलू, केले, टमाटर, बीयर, शराब, सॉसेज।
4. वजन बढ़ाने के लिए: वे हैं मांस , डेयरी खाद्य पदार्थ, सेम और अतिरिक्त गेहूं
5. वजन कम करने के लिए: वनस्पति तेल, सोया और अनानास।

टाइप बी

वे एक पेश करते हैं सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली , और ए कुशल पाचन तंत्र यह आपको एक विविध और संतुलित आहार का पालन करने की अनुमति देता है। यह सभी में सबसे अधिक पूर्ण और समृद्ध है, क्योंकि इसमें मांसाहारी और शाकाहारी भोजन शामिल हैं।

1. लाभकारी खाद्य पदार्थ: अंडे, मांस, डेयरी मछली, फलियां, अनाज, सब्जियों और फलों का सेवन करें।
2. तटस्थ खाद्य पदार्थ: वील , यकृत, टर्की, क्रीम, कॉड लिवर तेल , भूरे और सफेद चावल, लहसुन, ककड़ी , सफेद आलू, सेब, नाशपाती, मेयोनेज़, कॉफी और वाइन (सफेद या लाल)।
3. बचने के लिए खाद्य पदार्थ: पोर्क, सॉसेज, लॉबस्टर, एन्कोवीज, आइसक्रीम, मूंगफली और सूरजमुखी तेल, दाल, सफेद अनाज, राई की रोटी, जैतून, टमाटर, काली मिर्च, केचप, लिकर। वे अनुशंसित नहीं हैं केकड़ों, लॉबस्टर, मसल्स, सीप, क्लैम, ऑक्टोपस, एन्कोविज़, ईल और घोंघे।
4. वजन बढ़ाने के लिए: वे मकई, दाल, मूंगफली, तिल के बीज और गेहूं।
5. वजन कम करने के लिए: हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडा, डेयरी उत्पाद, मीठी छड़ी चाय, मांस (विशेषकर यकृत)

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इन लोगों ने ए कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और ए नाजुक पाचन तंत्र इसके लिए मध्यम मिश्रित आहार की आवश्यकता होती है।

1. लाभकारी खाद्य पदार्थ: आपका आहार मध्यम रूप से गेहूं के आटे पर आधारित उत्पादों और होना चाहिए पसंद करते हैं वनस्पति वसा। मछली और समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, नट, फलियां, अनाज, सब्जियां, फल.
2. तटस्थ खाद्य पदार्थ: जिगर , कार्प, तीतर, स्किम्ड दूध, सोया दूध, मूंगफली का तेल, कॉड लिवर तेल, बादाम, ब्राजील पागल , दाल, चावल की मलाई, पूरी गेहूं की रोटी, शतावरी, सफेद आलू, सेब, नाशपाती, मेयोनेज़, बीयर, वाइन (सफेद या लाल)
3. बचने के लिए खाद्य पदार्थ: मीट और डेयरी उत्पाद या पूरे गेहूं और पास्ता, सिरका और शीतल पेय। हटाना अचार, काली मिर्च, सिरका, बेकन, वील, पोर्क, आइसक्रीम, संपूर्ण दूध, झींगा मछली, झींगे, केकड़े, सीप, क्लैम, ऑक्टोपस , समुद्र बास, anchovies और एक प्रकार की मछली .
4. वजन बढ़ाने के लिए: वे हैं लाल मीट , मक्का, गेहूं, एक प्रकार का अनाज, सेम, सेम और तिल के बीज
5. वजन कम करने के लिए: सब्जियों , मछली, डेयरी उत्पाद, समुद्री सिवार , अनानास और टोफू।

यह स्पष्ट किया जाना चाहिए कि लेखक स्वयं इंगित करता है कि ये कनेक्शन नहीं हैं कण। यही है, सभी प्रकार के लोग सभी खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णु नहीं हैं या संवेदनशीलता की डिग्री सभी खाद्य पदार्थों में समान है। प्रस्तुत दिशानिर्देश केवल मार्गदर्शन के लिए हैं. यदि आप इस विषय पर विचार करना चाहते हैं, तो आप पुस्तक की समीक्षा कर सकते हैं: रक्त समूह और पोषण।