अपने पीएच को संतुलित करते हुए वजन कम करें

• अप्रैल 30, 2024

वजन में कमी के माध्यम से विषहरण और उन्मूलन अतिरिक्त तरल पदार्थों और अन्य तत्वों के लाभों में से एक है भोजन क्षारीय; हालाँकि, क्षारीय आहार इसका अपने आप में कोई अंत नहीं है वजन कम करें .

क्षारीय आहार वह है जिसमें अम्लीय खाद्य पदार्थों को दबा दिया जाता है और फल और सब्जियों पर आधारित आहार को बढ़ावा दिया जाता है, जो अंततः उत्पादन करता है वजन में कमी । हालांकि, जैसे कई निर्वाह भत्ता वे कुछ पोषक तत्वों को खत्म करते हैं, लंबे समय तक एनीमिया जैसे अन्य परिणामों को रोकने के लिए एक छोटी अवधि के लिए और एक विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए।

के लाभों में से क्षारीय आहार euroresidentes.com के अनुसार पाए जाते हैं:

1. यह जीव की मांसपेशियों और बोनी प्रणाली में सुधार करता है
2. हृदय प्रणाली में सुधार करता है
3. रक्त में कैल्शियम के इष्टतम स्तर को बनाए रखने में मदद करता है
4. भड़काऊ समस्याओं से बचें
5. माइग्रेन को रोकता है
6. गठिया से बचाता है।

क्षारीय आहार इसमें पीएच स्तर को संतुलित करके अपने शरीर के कामकाज को संतुलित करने के लिए। जीव विभिन्न अंगों के पीएच संतुलन को बनाए रखकर काम करता है। यह पीएच एसिड हो सकता है, जब यह 7 से कम हो, या क्षारीय हो, जब यह 7 से अधिक हो।

वजन में कमी एक संतुलित तरीके से, और बिना उछल के, के साथ हासिल किया जाता है क्षारीय आहार फलों, सब्जियों, जड़ों, फलियां, नट और कंद के अधिमान्य खपत के आधार पर आहार के लिए धन्यवाद।

हालांकि, यह आंशिक रूप से भी किया जा सकता है, उन खाद्य पदार्थों को मिलाकर, जिनमें एसिड होता है, जैसे कि मीट, डेयरी और आटा, जो ऊपर उल्लिखित हैं। अपने आप में, इस तरह के आहार में मुख्य प्रतिबंध परिरक्षकों या सॉसेज के साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में निहित है।

इस का पालन करने के अलावा याद रखें भोजन हमेशा डॉक्टर की निगरानी में, भोजन क्षारीय गुर्दे की कमी, हृदय रोग या बीमारियों के रोगियों के लिए contraindicated है, जिनकी दवा शरीर में पोटेशियम को प्रभावित करती है।

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