आयुर्वेद के साथ वजन कम करें

• अप्रैल 28, 2024

आयुर्वेद को "जीवन का विज्ञान" कहा जाता है क्योंकि इसका उद्देश्य आपके आहार को खोने से बचाना है भार और शरीर, मन और भावनाओं के बीच लंबे समय से प्रतीक्षित संतुलन पाते हैं।

इस प्रणाली के साथ आप न केवल एक महत्वपूर्ण आंकड़ा प्राप्त करेंगे, बल्कि आप अपने जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि करेंगे और स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति का आनंद लेंगे। ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेष आहार का पालन करना चाहिए।

आयुर्वेद की भोजन योजनाओं को पूरा करें

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आहार में आयुर्वेद प्रत्येक के लिए संरचित है दोषों, जो विभिन्न प्रकार के मानव संविधान हैं:

1. पित्त: इसका क्या अर्थ है गर्मजोशी, सटीकता, बहादुरी और तेज
2. वात: उत्साह, आनंद, लचीलापन का प्रतिनिधित्व करता है, कल्पना और संवेदनशीलता
3. कपा: करुणा के अनुरूप, स्मृति , भावनात्मक स्थिरता और प्रभावकारिता

इसके अलावा, खाद्य पदार्थ एक वर्गीकरण प्राप्त करते हैं जो निम्नलिखित श्रेणियों का सम्मान करता है:

1. मीठा: मक्खन, चीनी, शहद, दूध और चावल।
2. कड़वा: ककड़ी, सलाद और पालक।
3. नमकीन: नमक केंद्रीय तत्व है।
4. एसिड: दही, सिरका, पनीर, टमाटर, रास्पबेरी, अंगूर और नींबू।
5. कसैला: सेब, हरी बीन्स, नाशपाती, गोभी और दाल।
6. मसालेदार: लहसुन, ऋषि, प्याज, अदरक और दालचीनी।

कुंजी संतुलन को खोजने के लिए अवयवों को संयोजित करना है; इस प्रकार, प्रत्येक व्यक्ति को विभिन्न कारकों जैसे कि जलवायु और क्षेत्र जिसमें वे रहते हैं, को ध्यान में रखते हुए अनुपात को व्यवस्थित करना चाहिए।

में विशेषज्ञ आयुर्वेद पूरे खाद्य पदार्थ और जैविक खेती खाने की सलाह देते हैं, खासकर स्थानीय और मौसमी मूल के। भोजन आयुर्वेदिक दूसरी दुनिया की चीज नहीं है; यह एक अनुशासन है जिसे हम सभी ले सकते हैं। और आप, क्या आप इस प्रकार के आयुर्वेदिक भोजन को आजमाना चाहेंगे?

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