ड्रम के साथ वजन कम जिंदा

• मई 4, 2024

जिंदा ड्राइव करता है यह एक नई गतिविधि है फिटनेस यह लोगों को अपने स्वयं के ड्रम की लय पर व्यायाम करने, वजन कम करने, समाप्त करने की अनुमति देता है तनाव और जीवन की एक बेहतर गुणवत्ता प्राप्त करते हैं।

द्वारा प्रकाशित जानकारी के अनुसार सीएनएन की कक्षाएं जिंदा ड्राइव करता है शक्तिशाली ताल और ताल के साथ पारंपरिक एरोबिक आंदोलनों को मिलाएं ड्रम .

हालांकि, मारने के बजाय ए ढोल लोग तनाव और बुरे मूड को छोड़ने के लिए ड्रमस्टिक्स की एक जोड़ी के साथ एक बड़ी गेंद का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, केवल एक घंटे की कक्षा में आप 400 तक जला सकते हैं कैलोरी .

विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि इसका अभ्यास करने के लिए उम्र, लिंग या शारीरिक स्थिति से कोई फर्क नहीं पड़ता शारीरिक गतिविधि ड्रम के साथ। साथ ही, स्पर्श करने से ड्रम एक समूह में वर्ग के दौरान समुदाय और आनंद की भावना उत्पन्न होती है।

सत्र के दौरान, एक प्रशिक्षक आपको निर्देश देगा कि आपको संगीत की लय का पालन करना चाहिए; कि, जब गेंदों की तरह हिट करने के लिए है ड्रम , जब आपको ड्रमस्टिक्स पर क्लिक करना चाहिए, तो कूदें, स्क्वाट करें, अशिष्टता, दूसरों के बीच। आपको यह पता लगाने के लिए कि किस वर्ग का है जिंदा ड्राइव करता है , हम निम्नलिखित वीडियो प्रस्तुत करते हैं:

यूसीएलए के कुछ शोधकर्ताओं ने पाया कि इस प्रकार के व्यायाम ड्रम के साथ व्यवहार की समस्याओं में सुधार होता है, चिंता , ध्यान की कमी , मंदी और तनाव Posttraumatic। और आप, क्या आप ड्रम की ताल के लिए व्यायाम करने और नए सिरे से महसूस करने के लिए तैयार हैं?

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