संगीत के साथ ध्यान करें

• अप्रैल 28, 2024

घटाओ तनाव बेहतर निर्णय लेने और खुद के बारे में बेहतर महसूस करने के कुछ ही फायदे हैं ध्यान .

यह सहस्राब्दी अनुशासन हम क्या करते हैं के हर समय जागरूक होने में शामिल हैं। यह हमारे आसपास होने वाली सभी चीजों (आंतरिक और बाहरी) को हर पल "अवलोकन" करने के बारे में है। आप इस अभ्यास को और अधिक मनोरंजक बना सकते हैं मंत्र या ध्वनियाँ जो आपको प्रदान करती हैं विश्राम .

इसके बाद, हम आपको एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं तिब्बती मंत्र । आराम से रहने और परिवर्तन, समृद्धि और सद्भाव के लिए खुली सड़कों के साथ, आपको अपने साथ एक बेहतर संबंध बनाने की अनुमति देगा और यदि आप इस पर ध्यान लगाने के लिए संगीत जोड़ते हैं, तो परिणाम संतोषजनक होगा।

मंत्र यह एक हिंदू और बौद्ध शब्द है जिसे कई बार दोहराया जाता है। के लिए मंत्र हैं ध्यान , आराम बुरे विचारों से दूर रहें, समृद्धि को आकर्षित करें, आदि। यहां हम एक साझा करते हैं जो आपकी कमी करने में आपकी सहायता करेगा तनाव .

ध्यान क्या है?

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , रिकार्डो पोंस , अपने आप को ज्ञान के आधार पर, यह आपको समझाता है:

वह याद रखें ध्यान "यहाँ और अभी" का आनंद लेना है। आप जिस स्थिति में रहते हैं, उसके बारे में जागरूक रहें और आप कुछ कारकों पर कैसे प्रतिक्रिया दें। उदाहरण के लिए, यदि आप महसूस करते हैं कि कोई ऐसी चीज है जो आपको पसंद नहीं है या आप में कोई नकारात्मक भावना है, तो आप इसे हमेशा सकारात्मक सोच के माध्यम से बदल सकते हैं, सुनो ध्यान करने के लिए संगीत , बनाना व्यायाम , अभ्यास योग , आदि। परिवर्तन की शक्ति आप में है!

वीडियो दवा: Sleep Meditation Music, Relax Sleep Music, Meditation Relax Music, Relaxing Music for Sleep (अप्रैल 2024).