अधिक खेल और कम फ्लू

• अप्रैल 28, 2024

खेल को ऊंचा करता है और एहसान है गढ़ मानव शरीर का।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि शारीरिक गतिविधि , यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह छोटी अवधि के लिए है, यह एक अच्छा उपाय है ठंड के खिलाफ .

अध्ययन के नवीनतम संस्करण में जारी किया गया था ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन.

विशेषज्ञों का अनुमान है कि व्यायाम कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है प्रतिरक्षा प्रणाली अध्ययन के एक शोधकर्ता डेविड सी। निमन ने टिप्पणी की: "व्यायाम शरीर में कोशिकाओं (प्रतिरक्षा प्रणाली) का प्रसार करता है और दुश्मन का सामना करता है।"

पाठ बताता है कि 18 से 85 वर्ष की आयु के एक हजार दो स्वयंसेवकों को 3 महीने (सर्दियों के मौसम के दौरान) के लक्षणों को नियंत्रित करने के अलावा, उनके लक्षणों को लिखने के लिए कहा गया था। श्वसन संक्रमण उन्होंने प्रस्तुत किया। निष्कर्ष में यह बताया गया है कि जो लोग सप्ताह में 5 या उससे अधिक दिन व्यायाम करते हैं, वे बाकियों की तुलना में जुकाम की आवृत्ति 46% तक कम कर देते हैं।

ध्यान देने का एक और पहलू यह है कि जो पाए गए थे शारीरिक रूप से सक्रिय, वे गतिहीन समूह की तुलना में ठंड के लक्षणों के साथ दिनों में 41% कम पीड़ित थे। इसके अलावा, एथलीटों को कम गंभीर सर्दी का सामना करना पड़ा।

वीडियो दवा: Rainy Season precaution वर्षा ऋतु में ख़ान पान डॉ जितेंद्र गिल सदस्य भारतीय चिकित्सा परिषद् हरियाणा (अप्रैल 2024).