• मई 6, 2024

लचीलापन यह हमारी मदद करता है हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार , लोगों के रूप में विकसित करने के लिए और अनुकूल बनाना अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए, लेकिन,हम और अधिक लचीले लोग कैसे हो सकते हैं? , खासकर जब हम स्थितियों पर नियंत्रण खो देते हैं या हमारी योजना गलत हो जाती है।

के अनुसार जेनी मोइक्स, ऑटोनॉमस यूनिवर्सिटी ऑफ बार्सिलोना में मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं , लचीलापन अपने आप को हमारे वार्ताकार की आँखों में रखने की क्षमता है, जिसमें खुलापन है।

लचीलेपन की आदत है

लेकिन हो लचीला इसका मतलब हर चीज में देना या विनम्र होना नहीं है, इसका मतलब है अनुकूल बनाना अप्रत्याशित स्थितियों में, लोग जो सोचते हैं, महसूस करते हैं और करते हैं, उसे समायोजित करें। इसका अर्थ बदलती परिस्थितियों के लिए युग्मन भी है।

लचीला होने के नाते हम अपनी बात रखते हैं, लेकिन साथ ही हम यह पहचानते हैं कि दूसरों के पास उनका है और हम उनके दृष्टिकोण को बदलना नहीं चाहते हैं। न ही हम हमेशा दूसरे को कारण देते हैं।

जो लोग बहुत हैं कठोर दूसरे शब्दों में, वे बहुत लचीले नहीं होते हैं और आम तौर पर सब कुछ नियंत्रण में रखना चाहते हैं। निराशा , को चिंता और मंदी पुष्टि करता है नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक एंड्रिया उम्बच .

यद्यपि आप एक दिन से दूसरे दिन तक नहीं बदल सकते हैं, आप इस गुणवत्ता की खेती कर सकते हैं और आप कितना अच्छा महसूस करेंगे उससे प्रभावित होंगे। इस प्रक्रिया को प्राप्त करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं।

अपने दृष्टिकोण का विश्लेषण करें

1. शांत हां या ना देने से पहले समय लें।

2. सम्मान। दूसरों की भावना और सोच, साथ ही साथ कृपालु होने के बिना नियम।

3. खोलो नई चीजें करें, अन्य अनुभवों की तलाश करें और विभिन्न विचारों को सुनें।

4. प्रतिनिधि। खुद को आश्चर्यचकित करें कि दूसरे आपके लिए क्या हासिल कर सकते हैं।

5. भरोसा। चीजों को अच्छी तरह से करने के कई तरीके हैं, जरूरी नहीं कि आप उम्मीद करें।

विज्ञान ने ही पुष्टि की है कि प्रजातियां जो प्राप्त करती हैं अनुकूल बनाना वे जीवित हैं। यह हमारे जीवन पर लागू होता है, लचीला होने के नाते हम होंगे भावनात्मक रूप से अधिक स्थिर , हम सीखेंगे सुनना और ए निरीक्षण प्रत्येक स्थिति का सबसे अच्छा ध्यान रखना और जो सुविधाजनक नहीं है उसे त्यागना।