टाइप 2 मधुमेह को रोकने के लिए पागल

• अप्रैल 30, 2024

बचाव का सबसे अच्छा तरीकाटाइप 2 मधुमेह इसे उत्पन्न करने वाले कारकों को नियंत्रित करना है, जैसे कि मोटापा और गतिहीन जीवन शैली जीवन की स्वस्थ आदतों के माध्यम से, जिसके बीच अखरोट जैसे नट्स की लगातार खपत की सिफारिश की जा सकती है।

के साथ एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और डायबिटीज विशेषज्ञ, मारिया एलेना सैनोडो, निम्नलिखित वीडियो में इस बीमारी की कुछ विशेषताओं और पर्याप्त निदान और बहु-चिकित्सा उपचार की आवश्यकता के बारे में बताया गया है:

के एक अध्ययन के अनुसार हार्वर्ड विश्वविद्यालय, सप्ताह में सिर्फ दो या तीन बार अखरोट खाने से इसका खतरा कम हो सकता है टाइप 2 मधुमेह लगभग 25%, विशेष रूप से महिलाओं में।

पहले, कई अध्ययनों से पता चला था कि क्योंकि अखरोट स्वस्थ फैटी एसिड (ओमेगा 3) से भरपूर होते हैं, उनका सेवन शरीर में सूजन को कम करने और हृदय रोग, कैंसर और गठिया से बचाने के लिए प्रबंधन करता है।

हालांकि, हाल ही में जर्नल में प्रकाशित शोध पोषण का जर्नल साबित करना है कि नट्स रोकने के लिए एक महान भोजन हैं टाइप 2 मधुमेह क्योंकि कार्बोहाइड्रेट की इसकी धीमी गति से विघटन के कारण एक बेहतर आत्मसात की अनुमति देता है।

इसी तरह, नट्स शरीर की उपयोग करने की क्षमता को बढ़ाते हैं इंसुलिन और के स्तर को विनियमित करते हैं शर्करा उनके अलावा शक्कर वे इस बीमारी से पीड़ित लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन कर रहे हैं।

इसलिए, इसके गुणों के कारण, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन रोकने के लिए दैनिक आहार में तीन नट्स को शामिल करने की सिफारिश करता है टाइप 2 मधुमेह , साथ ही अन्य पुरानी-अपक्षयी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करता है।

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वीडियो दवा: मधुमेह रोगियों में एल्‍कोहल के सेवन का प्रभाव - Onlymyhealth.com (अप्रैल 2024).