• मई 1, 2024

हम पीड़ित हो सकते हैं दर्द अपघटन में एक भोजन खाने के लिए पेट की, के लिए कब्ज , नशा या लैक्टोज असहिष्णुता के कारण। यह एक दर्द पेट क्षेत्र में मौजूद ऐंठन के साथ अनुभव किया जा सकता है या उदरशूल और इसकी तीव्रता हमेशा कारण स्नेह की डिग्री को प्रतिबिंबित नहीं करती है।

आप घटा सकते हैंदर्द पेट कुछ खाद्य पदार्थों के साथ जो पेट के क्षेत्र पर कार्य करते हैं और स्वाभाविक रूप से कष्टप्रद से लड़ते हैं ऐंठन औरउदरशूल । हम आपको कम करने के लिए 5 खाद्य पदार्थ प्रस्तुत करते हैंदर्द पेट।

अपने पेट की रक्षा करें

1. अदरक जड़ी बूटी है कि पाचन में मदद करता है, मतली और कम कर देता हैदर्द अदरक, 6-शोगोल और गैलेनोलैक्टोन के लिए पेट का धन्यवाद।

ये गुण विरोधी भड़काऊ अदरक पाचन रस को बढ़ाता है और पेट के एसिड को बेअसर करता है। अदरक के ये विरोधी भड़काऊ गुण पाचन रस को बढ़ाते हैं और पेट के एसिड को बेअसर करते हैं।

2. अंजीर। इसकी उच्च सामग्री की वजह से mucilages , अंजीर में इस प्रकार के घुलनशील फाइबर होते हैं जो कब्ज से लड़ने और आपके आंत्र समारोह को विनियमित करने में मदद करते हैं।

3. केला । कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध, केला पोटेशियम, विटामिन बी 6 और फोलिक एसिड की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। उत्तेजित करना पाचन , गैस्ट्रिक श्लेष्म की रक्षा करता है और घटता हैदर्द पेट का भारत में किए गए अध्ययन से पता चलता है कि यह दिखने से रोकता है गैस्ट्रिक अल्सर

4. कैमोमाइल । कैमोमाइल में गैस्ट्रिक झिल्ली की रक्षा और मरम्मत करने वाले गुण होते हैं, क्योंकि इसके घटक जैसे सैलिसिलिक एसिड, कैफिक एसिड और रोगाणुरोधी कमी करते हैंऐंठन एब्डोमिनल, आप शहद के साथ एक कप मीठा कर सकते हैं।

5. सेब की प्यूरी। सेब में पेक्टिन होता है, एक घुलनशील फाइबर होता है जो कम करने में मदद करता है कोलेस्ट्रॉल और हमारे पेट और आंतों की सूजन को कम करने के लिए, इसकी एंटासिड संपत्ति के कारण, पेट की अम्लता को कम करता है।

गंदगी और हटाने के लिए फलों और सब्जियों को धोना और कीटाणुरहित करना न भूलें जीवाणु इस तरह से आप कुछ पाने से बचते हैं संक्रमण पेट।

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