• अप्रैल 26, 2024

बड़े शहरों के जीवन की लय मुख्य ट्रिगर में से एक है भावनात्मक अस्थिरता । यद्यपि यह एक ऐसा कारक है जिसे आप बदल नहीं सकते हैं, यह आपके हाथों में है कि वे ऐसे कार्यों का सामना कर सकें, जैसे कि इसमें शामिल हैं भोजन मसाले जो कम करते हैं चिंता और तनाव .

के अनुसार मारिबेल कैबेलेरो अमाडो के कार्य में स्वास्थ्य के समन्वय के विशेषज्ञ मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS) , को चिंता और तनाव यह वरिष्ठ अधिकारियों और महान जिम्मेदारियों वाले लोगों के लिए अनन्य नहीं है।

हर कोई, बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, कुछ बिंदु ऐसी स्थितियों से निपटता है जो उन्हें शारीरिक और भावनात्मक रूप से बदल सकती हैं। यह एक ऐसी स्थिति बनाना बहुत आम है जो रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है। ”

स्वाद है कि "अपने जीवन धीमा"

इन स्थितियों का समाधान आपके अलमारी में पाया जा सकता है, "पाउडर" में आप अपने भोजन का स्वाद लेते हैं। आप इसके गुणों से लाभान्वित हों, इसके लिए हम आपको प्रस्तुत करते हैं मसाले वह लड़ाई लक्षण , कारण या परिणाम तनाव और चिंता .

1. सीलेंट्रो के पारंपरिक मैक्सिकन चिकित्सा के डिजिटल लाइब्रेरी से जानकारी राष्ट्रीय स्वायत्त मेक्सिको विश्वविद्यालय (UNAM) , यह मसाला सपने को प्रसारित करने और शांत करने में मदद करता है नस बदल दिया। जिसका सीधा परिणाम हो सकता है तनाव .

2. नाखून विश्व का सबसे स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ , इंगित करता है कि इस मसाले के 4.20gr में 126.4% शामिल हैं मैंगनीज ; इस खनिज में संपत्ति को बहाल करने में मदद करने के लिए संपत्ति है तंत्रिका तंत्र , इस तरह की स्थितियों से प्रभावित प्रिंसिपल तनाव .

3. जायफल। के शोधकर्ता स्टैंडफोर्ड यूनिवर्सिटी इंगित करें कि आपके में जायफल के एक चौथाई चम्मच के अलावा भोजन दैनिक आपको केवल दो सप्ताह में समस्याओं से अधिक शांत और कम प्रभावित महसूस करने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें पदार्थ शामिल हैं: miristicina और elemicin .

4. केसर विशेषज्ञों द्वारा साझा किया गया डेटा UNAM फाउंडेशन , इंगित करें कि इसके लाभों में से इसके गुण हैं विरोधी अवसाद । के सबसे सामान्य कारणों में से एक है मंदी वे हैं तनाव और चिंता , इसलिए वास्तव में आप 3 में 1 से लड़ रहे होंगे।

5. हल्दी इसका सक्रिय संघटक, curcumin , यह को विनियमित करने के लिए प्रभावी है प्रतिरक्षा प्रणाली , एक शक्तिशाली होने के अलावा विरोधी जंग , नींव की जानकारी को इंगित करता है। जब इसे बदल दिया गया है तो आपके लिए प्रस्तुत करना आसान है तनाव या चिंता .

6. तुलसी। इसी तरह वे कहते हैं कि भारत में इस प्रजाति का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है तनाव , अस्थमा और भी मधुमेह । यह बीटा-कैरोटीन का भी एक बड़ा स्रोत है, जिसे विटामिन ए, मैग्नीशियम, लोहा और कैल्शियम में परिवर्तित किया जाता है।

7. थाइम। यह विशेष रूप से सुधार करने में मदद करता है तंत्रिका तंत्र , जिस पर हमला हुआ है तनाव और चिंता । दूसरी ओर, यह बेहतर स्वभाव के लिए सहायक भी है, फंडासियन यूएनएएम का कहना है।

यदि आपका स्तर तनाव वे उच्च हैं, इसके अलावा आपके में शामिल हैं भोजन ये मसाले जो इसे एक साथ कम करते हैं चिंता , आप इस तरह की गतिविधियों को भी कर सकते हैं योग , कि इसे नियंत्रित करने में मदद करें।

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