• अप्रैल 30, 2024

क्या आपको एक जोड़े के रूप में वजन कम करने के लिए कुछ युक्तियों की आवश्यकता है? के एक अध्ययन के अनुसार उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय, पुरुषों और महिलाओं को जो एकल छोड़ते हैं, वे वजन बढ़ने की संभावना से दोगुना हैं जो एकल रहते हैं।

जांच में यह विस्तृत है कि पांच साल में, युगल के दोनों सदस्य तीन से पांच किलो के बीच लाभ प्राप्त करते हैं जब वे शादी करते हैं या साथ रहते हैं। ताकि आपके साथ ऐसा न हो, अगले वीडियो में, GetQoralHealth.co m आपको एक जोड़े में वजन कम करने के लिए 5 टिप्स देता है।

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उन्हें अभ्यास में डालें और अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें!

यह महत्वपूर्ण है कि युगल के प्रत्येक सदस्य को एक स्लिमर और स्वस्थ शरीर प्राप्त करने के लिए अपनी आदतों में सुधार करने के लिए निर्धारित किया जाता है, इस तरह यह आसान होगा और वे एक साथ किए गए प्रयास को नोटिस नहीं करेंगे।

समर्थन और प्रेरणा, वजन कम करने की कुंजी

का एक और अध्ययन अनुसंधान त्रिभुज संस्थान सुझाव देते हैं कि जो जोड़े अपना वजन कम करने के लिए एक कार्यक्रम साझा करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक सफलता के साथ इसे पूरा करते हैं जो नहीं करते हैं।

इसके अलावा, उनके पास अपने आहार में सुधार करने, स्वस्थ स्तर पर अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने और जीवन की अच्छी गुणवत्ता के लिए अधिक संभावनाएं हैं, अनुसंधान के लेखक डॉ। मेगन लुईस कहते हैं।

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विशेषज्ञ का विवरण है कि जो जोड़े एक-दूसरे का समर्थन करते हैं और अपने व्यायाम और पोषण कार्यक्रमों में एक निरंतर गतिविधि बनाए रखते हैं, वे छह महीने में अधिक वजन कम कर सकते हैं, उन लोगों की तुलना में जो उनके बीच समर्थन और प्रेरणा का प्रयोग नहीं करते हैं।

इसलिए अगर आप उन अतिरिक्त किलो को खोना चाहते हैं जो आपने शादी करके कमाए हैं, तो आपको सबसे पहले अपने साथी को अपनी जीवनशैली में सुधार लाने और उन दोनों को लाभ पहुंचाने वाली योजना बनाने के लिए राजी करना चाहिए। याद रखें कि प्रेरणा इसे प्राप्त करने की कुंजी है। और आप, क्या आपके पास पहले से ही एक जोड़े के रूप में वजन कम करने की योजना है?
 

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