• अप्रैल 26, 2024

कैलोरी नशे में हैं कि भी पर एक प्रभाव है वजन बढ़ना , लेकिन इस आहार के भीतर थोड़ा माना जाता है। वास्तव में, स्वास्थ्य पेशेवरों का संकेत है कि पेय पदार्थों का सेवन करते समय एक लंबे, पतले गिलास का उपयोग करना चाहिए।

विशेषज्ञों ने यह सुनिश्चित किया है कि जब आप छोटे, चौड़े एक के बजाय लंबा, पतला कांच का उपयोग करते हैं, तो लोग अधिक महसूस करते हैं संतुष्ट और कम पीना, क्योंकि मस्तिष्क वह चौड़ाई की तुलना में ऊँचाई को आसानी से समझ लेता है, लेकिन यह धारणा के आधार पर भिन्न हो सकता है।

दृष्टि का प्रश्न

में प्रकाशित एक अध्ययन में PLoS एक के शोधकर्ताओं ग्रोनिंगन विश्वविद्यालय कैसे मूल्यांकन करने के लिए संस्था के छात्रों के साथ दो प्रयोग किए अनुभूति मैं मात्रा को बदल सकता है जो एक पेय द्वारा परोसा जाता है, और इसलिए कैलोरी इसका सेवन किया जाता है।

पहले प्रयोग के लिए, वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों को पहले सेवा करने के लिए कहा लेमनेड उनके लिए, और बाद में उन्होंने 45 मिली लीटर के बराबर मात्रा में पानी डाला जहाजों दो प्रकार के आकार: एक लंबा और पतला, दूसरा चौड़ा और छोटा।

परिणामों ने संकेत दिया कि छात्रों ने अधिक सेवा की मात्रा लंबे गिलास में, जब वे नहीं थे प्रतिबंध ; इसके विपरीत जब उन्होंने केवल 45ml की गणना की, तो उन्होंने पतली की तुलना में चौड़ाई में अधिक डाला।

दूसरे प्रयोग में, प्रतिभागियों को भरना पड़ा जहाजों शोधकर्ताओं द्वारा निर्धारित शीर्ष पर एक सटीक स्थान छोड़कर, या डालना मात्रा एक उदाहरण के आधार पर जो उन्हें दिखाया गया था।

यहाँ, छात्रों ने अधिक नींबू पानी डाला कांच उस चौड़ाई में पतली, जब उन्हें शीर्ष पर स्थान छोड़ने के लिए कहा गया; और लंबे समय से भी कम समय में, जब उनसे पूछा गया की नकल की उदाहरण प्रस्तुत किया।

शोधकर्ता बताते हैं कि उनके परिणाम बताते हैं कि दृश्य पूर्वाग्रह उपभोक्ताओं को धोखा दे सकता है मात्रा अंतरिक्ष में जहां वे अपने पेय की सेवा करते हैं, इसलिए उन्हें अनुशंसित से अधिक कैलोरी का उपभोग करने का जोखिम होता है।

अध्ययन से पता चलता है कि सुझावों में से एक, जब पीने की मात्रा की बात आती है कैलोरी पर्याप्त, आपको कांच की विशेषताओं पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि एक बुरा अनुभूति यह आपको अधिक मात्रा में गिरा सकता है।

सबसे अच्छा तरीका है कि आप सटीक अनुशंसित मात्राओं द्वारा निर्देशित रहें जो आप हैं भोजन और उत्पन्न जटिलताओं के बारे में भूल जाते हैं कैलोरी जो नशे में हैं।

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