अच्छा होने के लिए कैलोरी की संख्या कम करें!

• मई 1, 2024

की खपत कैलोरी एक स्वस्थ वजन नियंत्रण बनाए रखने के लिए दैनिक आपको शारीरिक गतिविधि के साथ संतुलित होना चाहिए, क्योंकि यदि आप जलाते हैं, तो निश्चित रूप से आपका शरीर और स्वास्थ्य इसे खाएगा।

के विशेषज्ञों के अनुसार मेयो क्लिनिक , को कैलोरी वे वे हैं जो आपको अपनी गतिविधियों को करने के लिए आवश्यक ऊर्जा देते हैं; हालांकि, जब आपका सेवन आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले से अधिक होता है, तो वे आपके पूरे शरीर में वसा के रूप में जमा होते हैं।

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