• मई 3, 2024

तेजी से, शोधकर्ताओं मुकाबला करने के लिए नवीन तकनीकों की तलाश करें अधिक वजन और मोटापा , शर्तों को एक माना जाता है महामारी । पहले मामले में, यह एक अरब वयस्कों को प्रभावित करता है, अगर वे गंभीरता से काम नहीं करते हैं, तो यह आंकड़ा 2015 के लिए एक हजार 500 मिलियन से अधिक हो जाएगा।

इसलिए, की एक हालिया जांच प्लायमाउथ विश्वविद्यालय इंग्लैंड में निष्कर्ष निकाला है कि वीडियो गेम वे एक मजेदार विकल्प हैं वजन कम करें .

हालांकि, आप निश्चित रूप से सवाल करते हैं: यह कैसे हो सकता है कि एक वीडियोगेम जब वजन कम करने में मदद करता है विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) पुष्टि करता है कि आपके द्वारा बजाने के घंटे बिताए गए हैं मोटापा ?

सुरक्षित विचलित करनेवाला

के शोधकर्ताओं का समूह प्लायमाउथ विश्वविद्यालय उस नाटक को सुनिश्चित करें टेट्रिस या पहेली का मुकाबला करने के लिए इसका सकारात्मक पक्ष है अधिक वजन , क्योंकि यह एक मजबूत व्याकुलता है, जो न केवल कम सोचने में मदद करती है भोजन एस, लेकिन कम करने के लिए चिंता .

टेस्ट के बारे में करके cravings और इनकी मदद से इन्हें कैसे कम या खत्म किया जा सकता है वीडियो गेम, उन्होंने पाया कि केवल तीन मिनट का खेल टेट्रिस यह भूलने के लिए पर्याप्त समय है रंग भोजन के लिए।

इसके अलावा, जब आप खेलते हैं, तो आपका सारा ध्यान जीतने की इच्छा के लिए उस पर केंद्रित होता है और जब आप स्तर को हरा देते हैं, तो मस्तिष्क से संकेत मिलता है इनाम , जब आप संतुष्ट होते हैं, तो एक के समानरंग .

शोधकर्ताओं ने इस नए अध्ययन में कहा, "नियंत्रण में रहना प्रेरित रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, टेट्रिस खेलने से व्यक्ति को नियंत्रण में रहने में मदद मिल सकती है।"

यदि आप वजन कम करने के लिए प्रयास कर रहे हैं या आकार में रखना , टेट्रिस खेलना एक विकल्प है जो आपको शांत करने में मदद कर सकता है चिंता भोजन और उन आकर्षक लालच के बारे में भूल जाने के लिए।

खेल एक उत्कृष्ट व्याकुलता हो सकती है, बस याद रखें कि सभी अतिरेक आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, इसलिए, सिफारिश को पार नहीं करना है, शारीरिक गतिविधि नियमित और तुम खिलाओ स्वस्थ। आप एक मजेदार तरीके से अपना वजन कम कर सकते हैं!

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