• मई 8, 2024

कुछ बिंदु पर हर किसी को सोते हुए समस्याएं हुई हैं। या तो क्योंकि कुछ हमें चिंतित करता है, हमें उत्तेजित करता है या इसलिए कि हम सोना नहीं चाहते हैं और टेलीविजन देखना या पढ़ना पसंद करते हैं, लेकिन अच्छी नींद न लेने के गंभीर प्रभाव हैं।

असली समस्या अगले दिन उठती है जब हम थक जाते हैं और दिन शुरू करने के लिए ज्यादा प्रोत्साहन के बिना। ऐसा इसलिए होता है सपना यह हमारी मदद करता है मरम्मत और रीसेट करें शक्ति , इसलिए यदि हम ठीक से नहीं सोते हैं तो हमारे पास एक अच्छा कार्य नहीं है और इसलिए, हम चल सकते हैं विचलित , चिंतित और भीउदास .

खराब नींद से बदलाव

से मिली जानकारी के अनुसार नींद चिकित्सा प्रभाग की  हार्वर्ड मेडिकल स्कूल , अल्पावधि में, की कमी सपना पर्याप्त कर सकते हैं को प्रभावित गंभीरता से निर्णय और की स्थिति प्रोत्साहन । भी बदलती जाती है की क्षमता नकारात्मक है सीखना और जानकारी बनाए रखें। आप कर सकते हैं वृद्धि जोखिम की गंभीर दुर्घटनाएँ और चोटें।

लंबे समय में, हानि का जीर्ण सपना इस तरह के रूप में स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला के लिए नेतृत्व कर सकते हैं मोटापा , को मधुमेह , हृदय संबंधी रोग , और यहां तक ​​कि जल्दी मृत्यु दर ".

डॉक्टर मनोचिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य विभाग से राफेल सैलिन पास्कल UNAM की चिकित्सा संकाय बताते हैं कि सपना विशेष रूप से में मनोरोग की स्थिति वाले लोगों में बदल जाता है मंदी . 

स्पष्ट करता है कि व्यावहारिक रूप से इस प्रकार का कोई परिवर्तन नहीं है जो खराब नींद से संबंधित नहीं है, एकमात्र अपवाद है sociopathy .

वह बताते हैं कि लोग चिंता आप अपनी शुरुआत नहीं कर सकते सपना क्योंकि नींद का तात्पर्य है कि पर्यावरण में होने वाली भेद्यता का स्तर।

इसलिए, नंबर एक के कारण पर विचार करें अनिद्रा है चिंता और दूसरा है मंदी , हालांकि जो लोग इससे पीड़ित हैं वे सो सकते हैं, लेकिन उनकेसपना यह खंडित है और सामान्य से एक या दो घंटे पहले जाग सकता है; नतीजतन, उसके पास एक आरामदायक आराम नहीं है जो उसे पूरे दिन अच्छा महसूस कराता है।

वीडियो दवा: टेस्ट मैच जीतकर भी अंग्रेज़ों की रात की नींद खराब.. बस एक ही चिंता सता रही है (मई 2024).