• मई 14, 2024

क्या आप आमतौर पर बिना किसी समस्या के जागते हैं, लेकिन आपका मूड आसानी से बदल जाता है? एक नए अध्ययन से पता चलता है कि छोटी नींद मनोरोगी प्रवृत्ति के साथ आक्रामक व्यवहार उत्पन्न कर सकती है।

की जांच ऑस्ट्रेलिया में सिडनी का पश्चिमी विश्वविद्यालय , विवरण है कि जो व्यक्ति जागता रहता है, उसे असामाजिक व्यवहार के विकास का खतरा होता है जिसे "पी" के रूप में जाना जाता हैडार्क ट्रायड्स की समानता ”.

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इस प्रकार का व्यक्तित्व संकीर्णतावादी और स्वार्थी व्यवहार के साथ-साथ एक मनोरोगी प्रवृत्ति से प्रतिष्ठित है।

कम सोने से आपके शरीर को नुकसान पहुंचता है

अपने हिस्से के लिए, डॉक्टर कार्लोस सोलिस पेरेज़, गुरेरो के आईएमएसएस से , उस निरंतर प्रकटीकरण का विस्तार न केवल आक्रामक व्यवहार को प्रोत्साहित करता है, बल्कि चिंता और अवसाद भी उत्पन्न करता है।

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इसके अलावा, शरीर सिरदर्द, थकान, रक्तचाप में वृद्धि, साथ ही न्यूरॉन्स के विनाश को प्रस्तुत करता है।

इसलिए, छह से आठ घंटे के बीच सोने की सलाह दी जाती है, ताकि शरीर ठीक से आराम करे; इसलिए अपने लिए उपयुक्त समय पर आराम करने और सोने की कोशिश करें।

वीडियो दवा: देर तक सोने के नुकसान | Side-Effects of Excess Sleep | Boldsky (मई 2024).