तनाव आपके पेट में आग लगाता है?

• मई 7, 2024

जीवन की वर्तमान लय ने अधिकांश पुरुषों को अपने स्वास्थ्य के लिए एक अव्यवस्थित दिनचर्या प्राप्त करने के लिए मजबूर किया है; उदाहरण के लिए, सिगार के साथ केवल कॉफ़ी का नाश्ता करें। यह पाचन समस्याओं जैसे रोगों को ट्रिगर करता है।

मेक्सिको में, 90% आबादी कुछ गैस्ट्रिक कठिनाई से पीड़ित है: दस्त, कब्ज और सूजन। हालांकि, दो हैं जो 10 मैक्सिकन में से 4 को प्रभावित करते हैं, अम्लता और नाराज़गी।

अम्लता की अनुभूति मुख्य रूप से अन्नप्रणाली और गले में जलन की उपस्थिति से प्रकट होती है। से मिली जानकारी के आधार पर दानोन संस्थान , कारण जो निम्न हैं:

1. खराब पोषण

2. अड़चन का उपभोग।

3. बहुत अधिक वसा के साथ भोजन का सेवन।

4. व्यस्त जीवन की लय।

हालांकि, इस कारण से पाचन समस्याओं, विशेष रूप से अम्लता और नाराज़गी के कारण इन तत्वों से बचना मुश्किल है दनोन बाजार के लिए प्रस्तुत करता है बेने गैस्ट्रो , एक दही जो इन असुविधाओं को राहत देता है, "आग आदमी" में आदतन वही है जो अपने जीवन को पूरी तरह से जीता है।

अधिकांश पाचन समस्याओं को हल किया जा सकता है या इन युक्तियों के माध्यम से कम किया जा सकता है:

1. एक अच्छा आहार। वसा और अड़चन से बचें।

2. दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।

3. तनाव से बचें और आराम करने की कोशिश करें।

4. दही जैसे डेयरी उत्पादों का सेवन एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकता है।

याद रखें, आपका स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है। पूर्ण के लिए जियो, लेकिन अधिकता के बिना!