तलाक तनाव और अवसाद को ट्रिगर करता है

• अप्रैल 30, 2024

तलाक यह एक प्रक्रिया है जो उत्पादन करती है तनाव , मंदी और की अन्य समस्याओं स्वास्थ्य । हाल के शोध में पाया गया है कि इस प्रकार की समस्याएं अधिक युवा लोगों को प्रभावित करती हैं जो पुराने लोगों की तुलना में तलाक लेते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि इसका कारण इस तथ्य से जुड़ा हो सकता है कि शादी करने और रहने के लिए दबाव पिछली पीढ़ियों में बहुत मजबूत था, और यह संभावना है कि पुराने लोग जो तलाक लेते हैं, एक लंबे समय से स्थायी है शादी नाखुश, इसलिए, अलगाव की स्थिति में, वे राहत महसूस करते हैं।

अध्ययन में यह भी पाया गया कि स्वास्थ्य की क्षति शादी या तलाक नहीं हो रही है, लेकिन एक राज्य से दूसरे राज्य में यह तनावपूर्ण और निराशाजनक है।

क्या आप एक प्रक्रिया से गुजर रहे हैं? तलाक ? निम्नलिखित वीडियो के साथ इसे दूर करना सीखें:

तलाक पर काबू पाने के टिप्स

1. उदासी, क्रोध और हताशा की अपनी भावनाओं को बहने दें। उन्हें दूर करने के लिए आपको उन्हें स्वीकार करना चाहिए और उन्हें पहचानना चाहिए।

2. दोस्तों और परिवार के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें। आपको अलग-थलग करने से आपकी उदासी और आपके स्तर में वृद्धि होती है तनाव .

3. ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपको आराम दें कि कैसे करें व्यायाम .

4. सकारात्मक सोचें और नए हितों और दोस्ती को खोजने की कोशिश करें।

5. अपने पूर्व साथी के साथ लड़ाई न करें, समझौतों तक पहुंचने का रास्ता खोजें।

6. उपयोग न करें दवाओं या शराब , ये समस्याओं को बदतर बनाते हैं।

जरूरत पड़ने पर मदद लेना याद रखें। साहस! नए अवसर हमेशा आते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने निर्णय के बारे में सुनिश्चित हैं और अपने वर्तमान से खुश हैं।

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