• मई 7, 2024

हम शायद ही कभी सोचते हैं यदि व्यायाम या खेल कि हम अभ्यास हमारे लिए उच्च प्रभाव का है दिल । और हो सकता है, हम भी आहार को न देखें, सच तो यह है कि हैं दिल का दौरा रोकने के लिए व्यायाम , कि आप व्यायाम करते समय अपने दिल का ख्याल रखें।

शारीरिक गतिविधि इसकी रोकथाम जरूरी है हृदय संबंधी रोग , अच्छी आदतों जैसे कि धूम्रपान न करना, तनाव कम करना और एक अच्छा आहार खाना। लेकिन इन 3 अभ्यासों के नियमित अभ्यास से आप अपने दिल की रक्षा करेंगे और इसे अधिक प्रतिरोधी बनाने में मदद करेंगे।

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तैराकी

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