शोक के लक्षण

• अप्रैल 27, 2024

अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन के विशेषज्ञ बताते हैं कि इसका सामना करना है मौत वहाँ है शोक एक नुकसान के लिए एक सामान्य और स्वस्थ प्रतिक्रिया। नुकसान से उबरने में इसे स्वीकार करना और जीवन में इसके अर्थ को पहचानना शामिल है। चिकित्सा की दृष्टि से, किसी प्रियजन की मृत्यु न केवल प्रभावित करती है भावनात्मक स्वास्थ्य और animistic विलाप करने वालों पर भी उनका प्रभाव पड़ता है भौतिक अवस्था । दस्त, चक्कर आना, मतली के एपिसोड हो सकते हैं; गले में एक गांठ, या तेजी से दिल की धड़कन महसूस करना; सिर दर्द या हाइपरवेंटिलेशन से पीड़ित।

एक बात है द डे ऑफ द डेड का रंगीन उत्सव, एक उत्सव जो 2003 में घोषित किया गया था यूनेस्को मानवता की अमूर्त विरासत के रूप में, और इस घटना का सामना करने के लिए काफी अन्य है।

एक द्वंद्व कब तक चलता है और यह हमें कैसे प्रभावित करता है

विशेषज्ञों का कहना है कि एक व्यक्ति जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है, शायद बेहतर महसूस करना शुरू कर देता है 6 या 8 सप्ताह । हालाँकि, की पूरी प्रक्रिया शोक यह अधिक है लंबे समय तक और यह आमतौर पर के बीच रहता है 6 महीने और 4 साल । ऐसे लोग हैं जो कभी भी ओवरलैप नहीं होते हैं। किसी भी मामले में, यदि आप नोटिस करते हैं कि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अपने परिवार, दोस्तों या चिकित्सक से मदद मांगने में संकोच न करें; समर्थन समूह हैं जो उपयोगी हो सकते हैं।

नुकसान के बाद पहले घंटों या दिनों में, एक व्यक्ति को झटका महसूस हो सकता है, कुछ भी नहीं देख सकता है और भ्रमित हो सकता है। आपको शायद याद नहीं होगा कि अन्य लोगों ने आपको क्या बताया है, या सोचें और कार्य करें जैसे कि नुकसान नहीं हुआ था। इसे कहते हैं इनकार .

जैसे ही झटका गायब होता है, देनदार वास्तविकता को बहुत कम देखेंगे। आप महसूस करना शुरू कर देंगे कि नुकसान हुआ और यह आपके लिए सामान्य होगा छोड़ दिया और क्रोध के साथ । यह संभावना है कि यह भगवान, धर्म, डॉक्टरों और नर्सों के प्रति अपने क्रोध को निर्देशित करता है (यदि मृत्यु एक बीमारी के कारण होती है जो अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है), वह व्यक्ति जो मर गया है या अन्य प्रियजनों या यहां तक ​​कि खुद के प्रति।

द्वंद्व में क्रोध और इनकार के चरणों से गुजरने के बाद, यह दिखावा करना सामान्य है कि चीजें वैसी ही हैं जैसी वे हुआ करती थीं। यह संभावना है कि एक व्यक्ति जिसने अपने पति या पत्नी को खो दिया है, उनकी उपस्थिति को महसूस करता है, सोचता है कि वे उसे या उसे देखते हैं, या जब तक वह उसकी आवाज नहीं सुनता है। ऐसा हो सकता है कि आप अपनी बात भी करें प्यार करो मानो मैं अभी भी उसकी तरफ था। जैसा कि आप महसूस करना शुरू करते हैं कि आपका प्रिय अब नहीं है और वापस नहीं आएगा, आप महसूस करना शुरू कर देंगे प्रभाव के कुल हानि .

ये भावनाएँ डरावनी हो सकती हैं, क्योंकि वे बहुत अजीब और मजबूत हैं, या वे आपको महसूस करवा सकती हैं कि आप हैं नियंत्रण खोना । जब एक व्यक्ति को अपने जीवन पर नुकसान के कुल प्रभाव का एहसास होने लगता है, तो वे महसूस कर सकते हैं उदास और निराश , या आप भी दोषी महसूस कर सकते हैं। बिना किसी कारण के रो सकते हैं । परिवार के डॉक्टरों का कहना है कि यह वसूली का सबसे दर्दनाक हिस्सा है, लेकिन यह हमेशा के लिए नहीं रहता है। एक सामान्य द्वंद्व में, अवसाद समय के साथ सुधरने लगता है।

राहत का पहला संकेत

एक व्यक्ति कर सकता है बेहतर महसूस करना शुरू करें छोटी-छोटी बातों से। उदाहरण के लिए, एक दिन आपको एहसास होता है कि आपके लिए सुबह उठना आसान है, या आप अचानक थोड़ा और महसूस कर सकते हैं शक्ति । यह वह क्षण है जब यह शुरू होता है अपने जीवन का पुनर्गठन करें अपने प्रियजन की उपस्थिति के बिना। नुकसान की स्वीकृति में अंतिम चरण तब होता है जब देनदार अन्य रिश्तों और गतिविधियों में समय लगाना शुरू करता है। इस अवस्था के दौरान, यह महसूस करना सामान्य है दोषी या निष्फल अपने प्रियजन के साथ के रूप में आप नए रिश्तों की शुरुआत कर रहे हैं। जन्मदिन, वर्षगाँठ और अन्य विशेष तिथियों के दौरान अपनी कुछ भावनाओं को त्यागना भी स्वाभाविक है।