• मई 2, 2024

पहेलियाँ, टेंग्राम, वीडियो गेम, लॉजिक गेम्स और अन्य सोच अभ्यासों का उपयोग अब के कार्यों को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता हैमस्तिष्क और उनके बाद के संज्ञानात्मक विकास को प्राप्त करें।

वे द्वारा उपयोग किया जाता है पुनर्वास क्लीनिक रोगियों को सुधारने में उनकी मदद करना मानसिक कौशल । यदि लगातार अभ्यास किया जाता है, तो अधिकारी यह सुनिश्चित करते हैं कि वे स्मृति, एकाग्रता और कम कर सकते हैं लक्षण से संबंधित है अल्जाइमर .

उन्हें दृश्य निर्णय में सुधार के लिए भी जाना जाता है, और सामान्य तौर पर, मानसिक क्षमता कम हो जाती है उम्र बढ़ने .

सीखना और बदलना। इससे पहले, वैज्ञानिकों ने सोचा कि उम्र बढ़ने के कारण मस्तिष्क का नेटवर्क कठोर था। आज हम जानते हैं कि मस्तिष्क को आकार और रूपांतरित किया जा सकता है, यहां तक ​​कि बुजुर्गों में भी। प्रशिक्षण प्लास्टिसिटी की अवधारणा का अनुसरण करता है, जो कहता है कि मस्तिष्क हमेशा होता है शिक्षा और बदलना .

वाणिज्यिक खेल और अन्य। मस्तिष्क के कामकाज को बढ़ाने के लिए बाजार में कई उत्पाद हैं। अग्रणी कंपनियां इंटरैक्टिव गेम बनाती हैं जो गणित, तर्क, पढ़ने और अन्य चुनौतियों को "माइंडबैंड" के रूप में डिज़ाइन करती हैं।

और भी हैं वैकल्पिक दिनचर्या बेशक। आप वर्ग पहेली, Tangram कर सकते हैं,शतरंज , सोडुकु, तर्क खेल और अन्य मानसिक खेल। मुख्य नियम सरल है, अभ्यास स्मृति, दृश्य और तर्क क्षमता में सुधार करता है।

न्यूरोबिक्स और अन्य सलाह

रहस्य के साथ संबंध बनाना है नया ज्ञान । पिछली घटनाओं को याद रखें कि जगहें, बदबू और आवाज़ को अपडेट करें और उन्हें फिर से नया बनाएं।

न्यूरोबिक्स में, ट्रिक बस दैनिक दिनचर्या बदल रही है। मेज पर अपनी सामान्य स्थिति से कहीं और बैठें। अपने दांतों को ब्रश करें या अपने दूसरे हाथ से अपने बालों को कंघी करें, भले ही यह पहली बार करने में असहज और कठिन लगे।

अभ्यास। जैसा कि शारीरिक व्यायाम में, अभ्यास आपके भविष्य के सुधार की कुंजी है मानसिक कौशल । इन व्यायामों को प्रतिदिन करें। आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि आप और क्या कर सकते हैं।

इन सब के अलावा, अच्छे को मत भूलना पोषण और ट्रेनिंग नियमित भौतिक विज्ञानी। अच्छा स्वास्थ्य और अच्छा पोषण आपकी मानसिक क्षमताओं को बेहतर बनाने के लिए एक शर्त है।

मेमोरी। एक अच्छी याददाश्त यह केवल मानसिक संबंध बना रहा है। मौखिक ध्वनि कैसे काम करती है? मन में क्या विचार लाता है?

प्रदर्शन। ए यह एक अच्छा मानसिक व्यायाम है। एक वस्तु चुनें और उसके बारे में सब कुछ याद रखने की कोशिश करें, जो खुशबू आ रही है, रंग, दिन का समय, आसपास के लोग, और इसी तरह।

इस बारे में सोचें कि तब आप कैसे और कैसे महसूस करते थे? करने की कोशिश करो याद सब कुछ। यदि यह समुद्र तट पर एक छुट्टी थी, तो क्या आप अभी भी समुद्र की गंध, हवा की सनसनी, लहरों की आवाज़ को याद कर सकते हैं? यह कल्पना करने में लगभग 15 मिनट लगते हैं। दोहराना हर दिन एक अलग वस्तु के साथ।

तर्क। तर्क में से एक है कार्यों मस्तिष्क का सबसे महत्वपूर्ण। अभ्यास करने का एक बहुत अच्छा तरीका, सवाल होगा "क्यों?"

बस उन चीजों के बारे में सवालों के संभावित जवाब के बारे में सोचना जो आपकी रुचि रखते हैं, आपके लिए मजबूर करते हैंमस्तिष्क तर्क और अंतर्ज्ञान का उपयोग करने के लिए।
 

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