नाबालिगों में भावनात्मक खुफिया

• अप्रैल 29, 2024

सबसे सफल लोग वे नहीं हैं, जिन्होंने स्कूल में सर्वश्रेष्ठ ग्रेड प्राप्त किया है या जिन्हें विशेषाधिकार प्राप्त सामाजिक और आर्थिक वातावरण में रहने का सौभाग्य मिला है, बल्कि वे जो एक इष्टतम भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने में कामयाब रहे हैं।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता कौशल है आवश्यक लोगों की उपस्थिति और अनुभव करने के लिए भावनाओं उचित और सटीक रूप से, उन्हें आत्मसात करने और समझने की क्षमता और हमारे मूड या दूसरों को विनियमित करने और संशोधित करने की क्षमता।

भावनाओं को ठीक से संभालने की यह क्षमता जीवन के पहले वर्षों से विकसित की जानी चाहिए, क्योंकि ये जन्म से, और पूरे जीवन में व्यक्त की जाती हैं, हालांकि यह युवावस्था और किशोरावस्था के दौरान होती है जब इसे सुदृढ़ करने की आवश्यकता होती है।

प्रसिद्ध पुस्तक के लेखक डैनियल गोलेमैन जैसे क्षेत्र के विशेषज्ञ "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" , इंगित करें कि किशोरावस्था हर व्यक्ति के इतिहास में एक निर्णायक चरण है। असाधारण शक्ति और अस्थिरता के साथ भावनाएं बहती हैं, यह महान आत्माओं और हतोत्साह की उम्र है, कई लोग अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने या उनकी जटिलता को समझने में सक्षम नहीं होने के विद्रोह का अनुभव करते हैं।

बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता को प्रोत्साहित करने की रणनीतियाँ

विशेषज्ञों के अनुसार कई हैं, लेकिन वे शामिल हैं:

• भावनाओं और भावनाओं को नाम दें , जैसे क्रोध या उदासी, उन्हें महसूस होने पर उन्हें पहचानने में मदद करती है। यह जानकर कि वे क्या महसूस करते हैं, उस भावना से निपटने में उनकी मदद कर सकते हैं।
• उन्हें उन्मुख करें: एक बार जब बच्चे यह जान लेते हैं कि उनकी भावनाओं को कैसे पहचाना जाए, तो उनसे निपटने के लिए उन्हें बुनियादी नियम देना ज़रूरी है। एक उदाहरण: क्रोध के मामले में, उन्हें खुद को या दूसरों को चोट पहुंचाना नहीं सीखना चाहिए, और हमें यह समझाना चाहिए कि वे क्या कर सकते हैं, जैसे कि गुस्सा करने वाले आंकड़े खींचना या जब वे घबराए या परेशान हों तो आराम करना सीखें।
• सकारात्मक की प्रशंसा करें: जब आप अपनी भावनाओं का अच्छी तरह से सामना करते हैं या दूसरों के लिए चिंता दिखाते हैं, तो आपको उन्हें बधाई देना होगा और उन्हें यह महसूस कराना होगा कि आप उनके बारे में जानते हैं।
• उन्हें उदाहरण के द्वारा सिखाएं: यह उनकी बेटियों या बेटों के लिए यह समझने का सबसे अच्छा तरीका है कि नुकसान पहुंचाने के बिना भावनाओं को पर्याप्त रूप से कैसे व्यक्त किया जाए। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास कार्यालय में एक बुरा दिन है, तो चिल्लाने और दूसरों के साथ मिलने के बजाय टहलने जाएं। यदि आपके बच्चों के सामने एक बुरा गुस्सा है, तो उनसे बाद में बात करें और उन्हें बताएं कि आप बुरे मूड में क्यों थे; उन्हें इंगित करें कि उन्होंने अपनी भावनाओं को गलत तरीके से सामना किया और वे अगली बार बेहतर करने की कोशिश करेंगे।

एक प्यारा बच्चा एक आश्वस्त वयस्क व्यक्ति होगा।

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