• मई 2, 2024

पानी यह शरीर के लिए ठीक से काम करने के लिए महत्वपूर्ण तरल है, हालांकि, खनिज वह है जो लोगों के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए सबसे अधिक लाभ प्रदान करता है, क्या आप अधिक लाभ जानना चाहते हैं पानी खनिज? जानिए क्या कहता है विज्ञान

खनिज पानी इसमें आवश्यक खनिज जैसे लोहा, कैल्शियम और मैग्नीशियम है, यह रासायनिक योजक और संरक्षक से भी मुक्त है, क्योंकि यह पूरी तरह से प्राकृतिक है।

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लाभ उठाएं!

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार द अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रिशन , को खनिज पानी यह मैग्नीशियम की एक अच्छी मात्रा प्रदान करता है जो शरीर के जैविक कार्यों जैसे प्रोटीन संश्लेषण, तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों में मदद करता है, रक्त शर्करा और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। द्वारा दिए गए लाभों में से पानी वे हैं

1. वजन कम करें क्योंकि इसमें कैलोरी नहीं होती है और यह वसा रहित होता है, यह वसा की हानि और चयापचय की सक्रियता का पक्षधर है। के विशेषज्ञ मेयो क्लिनिक वे विस्तार से बताते हैं कि यह शरीर को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने में मदद करता है।

2. अपने हड्डी के स्वास्थ्य का ख्याल रखें। नियमित रूप से मिनरल वाटर पीने से हड्डियों की सामान्य घनत्व बनाए रखने और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों को रोकने के लिए आवश्यक कैल्शियम की मात्रा मिलती है।

3. दबाव को नियंत्रित करें। जिसमें मैग्नीशियम होता है खनिज पानी रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है

4. खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करें यह कम करने की क्षमता है कोलेस्ट्रॉल LDL, हृदय रोग के मुख्य ट्रिगर में से एक है।

5. अपने पाचन में सुधार करें । खनिज पानी में सल्फेट्स होते हैं जो उचित पाचन का पक्ष लेते हैं। शरीर में सल्फेट्स का निम्न स्तर सूजन, कब्ज या दस्त का कारण बनता है।

6. पुष्ट शरीर ए मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम करने और ठीक से अनुबंध करने की अनुमति देता है, खासकर व्यायाम के बाद। इसलिए, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन कम हो जाती है।

7. अपनी त्वचा की देखभाल करें सिलिकॉन की मात्रा त्वचा की मदद करती है क्योंकि यह उन कोशिकाओं को मजबूत करती है जो इलास्टिन और कोलेजन फाइबर के बीच होती हैं, इसलिए यह झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।

इन सभी लाभों का आनंद लेने के लिए आपको केवल लेबल की जांच करनी होगी खनिज पानी सोडियम के उच्च स्तर से बचने के लिए बोतलबंद, अधिमानतः उस का चयन करें जो कार्बोनेटेड नहीं है। और आप, आप हर दिन किस तरह का पानी पीते हैं?

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