• मई 17, 2024

यह गंभीरता में सबसे बुरा नहीं हो सकता है, लेकिन अपच आंत्र समस्याओं का सबसे अधिक बार है। इससे बचें! एक उत्कृष्ट विकल्प एक चम्मच सौंफ़ बीज या जीरा चबाने या खाने के लिए है; यह आंतों की ऐंठन को शांत करता है, मतली से राहत देता है और गैस को नियंत्रित करता है।

यह निम्नलिखित लक्षणों से पहचाना जा सकता है: नाभि और उरोस्थि के निचले हिस्से के बीच के क्षेत्र में गर्मी, जलन या दर्द की अनुभूति या पूर्णता की सनसनी जो कष्टप्रद है ", जैसा कि एक लेख द्वारा प्रकाशित लेख द्वारा इंगित किया गया है। संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।

"बॉटोनाज़ो"!

अपच आमतौर पर शराब या वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन के बाद होता है, या क्योंकि आप अपने भोजन को बहुत जल्दी खाते हैं। इसलिए, हम आपको ये उपाय देते हैं जो इस समस्या को अतीत का हिस्सा बना देगा।

1. एलो

में प्रस्तुत एक अध्ययन के अनुसार NYU लैंगोन मेडिकल सेंटर, इस पौधे में विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ रेचक यौगिक होते हैं, क्योंकि वे जठरांत्र संबंधी मार्ग के आंतरिक अस्तर में योगदान करते हैं।

2. अपनी तरफ से सोएं

एसिड भाटा कि अपच में योगदान देता है यह रात के दौरान अधिक होता है। हालाँकि, एक जांच में प्रकाशित हुआ जर्नल ऑफ क्लिनिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी , सुझाव देता है कि बाईं ओर सो रहा रिचार्ज इस अम्लता को बढ़ने से रोकता है।

3. च्युइंग गम

का एक अध्ययन उत्तरी कैलिफोर्निया में वेक फॉरेस्ट यूनिवर्सिटी , च्युइंग गम घुटकी और ग्रसनी के पीएच को बढ़ाता है, जो लार के स्राव को बढ़ाता है और पेट के एसिड को बेअसर करता है।