5 स्वस्थ खाद्य पदार्थ और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध

• मई 4, 2024

तनाव से निपटने के लिए सबसे अच्छी रणनीति जो हम हर दिन और प्रदूषण के उच्च स्तर पर रहते हैं, सभी बड़े शहरों की विशेषताएं भोजन हैं।

इसलिए, यहां हम एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर पांच उत्पाद पेश करते हैं, ताकि आपका शरीर शुद्ध, स्वस्थ हो और आप बेहतर महसूस करें।

चुनना सीखें

1.- शैवाल। इनमें उच्च मात्रा में डिटॉक्सिफाइंग तत्व होते हैं जो शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को सरल तरीके से खत्म करने में मदद करते हैं। इसमें विटामिन होते हैं और यकृत को साफ करने के लिए सिफारिश की जाती है।

2.- पपीता। यह प्रोटियोलिटिक एंजाइमों में समृद्ध है जो प्रोटीन के पाचन और आत्मसात में सुधार करते हैं। यह मुक्त कणों से भी लड़ता है, प्रतिरक्षा और संचार प्रणाली को उत्तेजित करता है।

3.- सहेजा गया। यदि आप इस उत्पाद को फल और अनाज में शामिल करते हैं, तो यह आपको आंत के विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करेगा, जो कुछ प्रकार के कैंसर को कम करने का पक्षधर है।

4.- Bilberries। यह क्वेरसेटिन से समृद्ध फल है, एक ऐसा पदार्थ जो न्यूरॉन्स को मुक्त कणों की आक्रामकता से बचाता है।

5.- खट्टे फल विटामिन और खनिजों से समृद्ध होने के अलावा, वे उन पदार्थों के उन्मूलन का पक्ष लेते हैं जो चयापचय नहीं होते हैं और मानव शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करते हैं।

ये उत्पाद आपके शरीर द्वारा पोषक तत्वों को सही तरीके से ग्रहण करने में आपकी मदद करेंगे। इसलिए, आपका चयापचय और बचाव स्वस्थ और मजबूत रहेगा।
 

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