ये समय परिवर्तन के लिए शरीर की प्रतिक्रियाएं हैं: UNAM

• अप्रैल 27, 2024

आज शुरू हुआ सर्दियों का शेड्यूल! लेकिन जब हम घंटे बदलते हैं तो हमारे शरीर में क्या होता है?

हमारा शरीर खाने और सोने जैसे कुछ समय में कार्य करता है। कब का बदलाव गर्मी का समय जीव को अपने और पर्यावरण के बीच भी इन के क्रम को संशोधित करने के लिए मजबूर किया जाता है।

यह परिवर्तन सर्कैडियन लय के साथ जुड़ा हुआ है, अर्थात्, आंतरिक समय जो प्रकाश-अंधेरे चक्रों के कार्य में हमारे शरीर की शारीरिक गतिविधियों को व्यवस्थित करता है।

डॉक्टर, डॉक्टर कहते हैं कि मस्तिष्क, सुपरचैमासिक नाभिक के माध्यम से अंगों को आदेश भेजता है, जो एक ऐसा अंग है जो अंगों को आदेश देने के लिए ज़िम्मेदार है। राउल एगुइलर, यूएनएएम के सेलुलर फिजियोलॉजी संस्थान के शोधकर्ता।

सबसे बोधगम्य सर्कैडियन लय के हैं आराम और खिला। एक व्यक्ति आमतौर पर एक ही समय में नींद या भूखा होता है।

हालांकि यह संभावना है कि आप हमेशा रात के काम या किसी अन्य देश की यात्रा के कारण उन जरूरतों को पूरा नहीं कर सकते हैं, जो कि कालानुक्रमिकों द्वारा अध्ययन किए गए हैं।

जब इन प्रक्रियाओं को बदल दिया जाता है अनुसूची में बदलाव , डॉ। Aguilar कहते हैं, हम थकान, चिड़चिड़ापन, पाचन समस्याओं या स्मृति की कमी महसूस करते हैं।

यदि कोई व्यक्ति एक महाद्वीप से दूसरे महाद्वीप में यात्रा करता है, तो उसे शेड्यूल में एक विघटन कहा जाता है जेट लैग। जबकि लक्षणों से बचना मुश्किल है, आप उन्हें एक अच्छे से रोक सकते हैं खिला और मुख्य रूप से सोते समय यात्रा .  

आपके शरीर को अनुकूल होने में लगभग दो दिन लगेंगे, क्योंकि जैविक लय हर 24 घंटे में होती है और आपकी आंतरिक घड़ी को दिन और रात की एक नई अवधि के द्वारा पुनः जांचा जाता है।

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