• अप्रैल 28, 2024

सनक आहार से अधिक, आटे से मुक्त आहार वजन घटाने में मदद कर सकता है, लेकिन,क्या होता है जब आप लस खाना बंद कर देते हैं इनमें से मुख्य घटक?

ब्रेड, उदाहरण के लिए, तेल की तुलना में अधिक कैलोरी है, इसलिए केक, कुकीज़ और मिठाई जैसे ऊर्जा उत्पादों को त्यागना कुछ किलो से अधिक के उन्मूलन के लिए उपयोगी हो सकता है, "डॉक्टर कहते हैं मैड्रिड के रेमोन वाई काजल अस्पताल में क्लिनिल्ड वेज़्केज़, क्लिनिकल न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के प्रमुख।

अलविदा कहने का समय?

एक अध्ययन के अनुसार गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अमेरिका जर्नल, "ऐसे लोग हैं जो सीलिएक होने के बिना, आटा पचाने में समस्याएं हैं; समस्या gliadin की उच्च सामग्री हो सकती है, एक प्रोटीन जो अमीनो एसिड से बना होता है जो आंत को संसाधित करने में असमर्थ होता है। "

यह लक्षणों की उपस्थिति का पक्षधर है जैसे: पेट में दर्द, गैस, मूड में बदलाव और वजन बढ़ना; बाद में क्योंकि ग्लूटेन का मुख्य स्रोत प्रसंस्कृत उत्पादों में है: कुकीज़, मीठी रोटी।

यह सब कुछ नहीं है। ग्लूटेन के अत्यधिक सेवन से शरीर की मल त्याग पर प्रभाव पड़ सकता है: यह कब्ज का कारण बनता है। यह एक निर्देश के कारण होता है जो शरीर को उस चीज को त्यागने से रोकता है जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।