• मई 2, 2024

मौसम के उत्पादों के साथ व्यंजनों का निर्माण न केवल आपके तालु को प्रसन्न करता है, बल्कि यह आपके शरीर को विटामिन और खनिजों से भी भरता है ताकि आपके स्वास्थ्य की रक्षा हो सके। एक उदाहरण पास्ता प्राइमेरा है, आप जानते हैं कि इसे कैसे बनाया जाए? इसकी खोज करें!

पोर्टल के अनुसार Alimentos.org.es , पास्ता एक पौष्टिक भोजन है जिसे सब्जियों, जैतून के तेल और मांस जैसी अन्य सामग्रियों के साथ मिलाकर मधुमेह और अल्जाइमर जैसी बीमारियों से पीड़ित होने से रोका जा सकता है, साथ ही ऊर्जा में भी वृद्धि होती है।

वसंत पास्ता की कोशिश करो!

सब्जियों, पास्ता के साथ पास्ता के मिश्रण से प्राप्त प्रोटीन, खनिज और विटामिन का आनंद लेने के लिए नतालिया डेलगाडो, प्रोग्राम नूस्त्रो डिया डे कैडेनाट्रेस से आपको बताता है कि इसे वसंत शैली में कैसे तैयार किया जाए:

याद रखें कि आप अपने स्वाद और जरूरतों के अनुसार पकवान को अनुकूलित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कैलोरी या पूरे में कम के लिए कुछ अवयवों को स्थानापन्न करें, ताकि आप एक स्वस्थ वजन बनाए रखें।

पास्ता के और भी फायदे

कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध होने के अलावा, पेस्ट में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, इसलिए वसा का योगदान बहुत कम है। यहां तक ​​कि इसमें एक अच्छी फाइबर सामग्री होती है जो पाचन और चयापचय को उत्तेजित करने में मदद करती है।

पोर्टल के अनुसार Livestrong.com , यह भोजन विटामिन ए जैसे सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपको संक्रमण से बचाने के लिए आपकी झिल्लियों के बलगम की देखभाल करता है, साथ ही आपकी त्वचा और हड्डियों की बनावट में भी सुधार करता है।

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