• मई 5, 2024

क्या आपके साथ ऐसा हुआ है कि आप कॉफी पीने के बाद भी नींद का अनुभव करते हैं? इस "कष्टप्रद" से बचने के लिए एक आदर्श विकल्प है वनस्पति दूध, क्योंकि एक गिलास में आप कर सकते हैं विटामिन बी 12 खोजें जैसा कि ऊर्जा की खुराक में पाया जाता है।

हालांकि, यह सब नहीं है, इसके लाभों के लिए, वनस्पति दूध गाय के दूध के विकल्प के रूप में काम करते हैं, और इसके अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, इसके "स्टार" यौगिक से स्वतंत्र: बादाम, कैनरी सीड, सोया ... ये खनिज और विटामिन से भरपूर होते हैं, इनमें वसा भी बहुत कम होती है।

इन स्वादिष्ट व्यंजनों के माध्यम से उन्हें अपने दिन का हिस्सा बनाना शुरू करें:

मीठा हरा

पक्षियों का दूध यह सिलिका में उच्च है, खनिज जो एसोफैगल कैंसर के विकास के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है; यह एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक भी है जो द्रव प्रतिधारण को रोक देगा।

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