वीडियो। कार्यात्मक खाद्य पदार्थों के साथ पतला

• मई 16, 2024

क्या आप भारी महसूस करते हैं और वजन कम करने के अपने लक्ष्य को हासिल नहीं किया है? हो सकता है कि आपको अपने शरीर को थोड़ा बढ़ावा देने की आवश्यकता है, लेकिन आप कैसे तेजी लाते हैं चयापचय अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए

के विशेषज्ञों के अनुसार मेयो क्लिनिक , को चयापचय यह जैव रासायनिक प्रक्रिया है जहां शरीर आपके द्वारा खाए और पिए गए सभी चीजों को ऊर्जा में परिवर्तित करता है।

"कैलोरी आपके शरीर को अपनी संपूर्णता में कार्य करने के लिए आवश्यक ऊर्जा को जारी करने के लिए ऑक्सीजन के साथ जोड़ती है।"

बेसल चयापचय दर (चयापचय) आपके द्वारा प्रतिदिन जलाए जाने वाली कैलोरी का लगभग 70% है, लेकिन अन्य कारक भी प्रभावित करते हैं जैसे कि खाद्य प्रसंस्करण (थर्मोजेनेसिस) और शारीरिक गतिविधि, मेयो क्लीनिक।

वीडियो में दिखाए गए खाद्य पदार्थों को चुनकर, आप अपने पाचन, अवशोषण, परिवहन और पोषक तत्वों और कैलोरी के भंडारण में सुधार करते हैं।

यदि आप व्यायाम के अभ्यास के साथ संतुलित आहार का संयोजन करते हैं तो आपको इष्टतम परिस्थितियों में चयापचय और जीवन की बेहतर गुणवत्ता होगी।

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