अपने आहार और अपने सेक्स जीवन को देखें

• मई 4, 2024

हर कोई एक स्वस्थ और सक्रिय सेक्स जीवन चाहता है, लेकिन सभी अक्सर, हम यह भूल जाते हैं कि अगर हम अच्छे शारीरिक आकार में नहीं हैं तो हम प्यार करने का आनंद नहीं ले सकते। एक उचित आहार के साथ संयुक्त व्यायाम यह हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकता है। हम एक शरीर के साथ पैदा हुए हैं, और हमारे पास कोई दूसरा नहीं है। अगर हमें उम्मीद है कि हमारे पास जो उपयोगी होगा, हमें इसका ध्यान रखना होगा

हमारे शरीर की देखभाल करने का एक महत्वपूर्ण तरीका यह है कि इसे दिया जाए संतुलित आहार पौष्टिक खाद्य पदार्थों और उन लोगों से दूर रहें जो हानिकारक हैं।

खाने का कोई एक सही तरीका नहीं है जो प्रत्येक मानव शरीर पर लागू होता है, क्योंकि प्रत्येक एक अद्वितीय है। और बीमारियों, तनाव, गर्भावस्था, विषाक्त पदार्थों के संपर्क, भोजन की आपूर्ति की गुणवत्ता और कई अन्य कारकों के कारण, कोई नहीं भोजन यह जीवन के सभी चरणों में सभी के लिए आदर्श है। हालांकि, कुछ बुनियादी दिशानिर्देश हैं जो आपको सही आहार खोजने में मदद कर सकते हैं।

अपनी प्लेट पर प्यार के लिए भोजन डालें, विटामिन ए, सी और ई, साथ ही सेलेनियम लें। खाद्य पदार्थ वसा में कम और उच्च में पोषक तत्वों आपको स्वस्थ रहने और अपने को बेहतर बनाने में मदद करेगा यौन इच्छा

टमाटर की शक्ति

टमाटर विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत हैं, जो जीवन शक्ति में हस्तक्षेप करने वाले हार्मोन के निर्माण में मदद करते हैं यौन जैसे कि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन । आड़ू विटामिन ए में समृद्ध हैं, के लिए महत्वपूर्ण है यौन स्वास्थ्य थायराइड को मजबूत करने और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन जैसे विभिन्न लाभों की पेशकश के अलावा।

ब्लैक बीन्स में विटामिन की एक उच्च सामग्री होती है जो आपको उर्जावान बनाने में मदद करती है और यौन रूप से जीवंत महसूस करती है। प्याज इसके अलावा, हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है कामेच्छा में सुधार और यौन प्रदर्शन । क्लैम में जिंक के उच्च स्तर के कारण उनके प्रभाव हो सकते हैं, जो प्रोस्टेटाइटिस और नपुंसकता को नियंत्रित करने में प्रभावी साबित हुए हैं।

में विशेषज्ञों निर्वाह भत्ता वे कहते हैं कि केला पोटेशियम में समृद्ध है, तंत्रिकाओं और मांसपेशियों के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है - प्यार को सफलतापूर्वक बनाने की कुंजी .. शतावरी एक समृद्ध स्रोत है पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम -जबकि मूत्र पथ और गुर्दे को उत्तेजित करने के अलावा, ऊर्जा के लिए आवश्यक हैं। ( यौन इच्छा यह गुर्दे से प्राप्त होता है)

आप जो भी आहार का पालन करें, जब भी संभव हो ताजा भोजन करें। एक बात सुनिश्चित है, एक विवेकपूर्ण और सावधानीपूर्वक नियोजित आहार एक के लिए सबसे अच्छा रणनीति में से एक हो सकता है स्वस्थ यौन जीवन और लंबे समय तक जीवित रहे

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