• मई 3, 2024

मेक्सिको में लगभग 14% आबादी एक आमवाती बीमारी से पीड़ित है। संधिशोथ यह एक प्रगतिशील बीमारी है जिसमें सूजन और जोड़ों के विनाश के सबूत के लक्षण दिखाई देते हैं।

हालांकि यह ज्ञात है कि यह हार्मोनल कारकों के कारण पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है, वहाँ भी कुछ आदतें हैं जो इस बीमारी को ट्रिगर करती हैं।

के साथ एक साक्षात्कार में GetQoralHealth रुमेटोलॉजिस्ट मारियो कार्डियल अनुसंधान के प्रमुख मोरेलिया में जनरल अस्पताल डॉ। मिगुएल सिल्वा , मिकोआकैन, बताते हैं कि कई पर्यावरणीय कारक हैं जो के विकास से संबंधित हैं संधिशोथ .

"रुमेटीइड गठिया के विकास के साथ सबसे अधिक आदतें हैं मोटापा, धूम्रपान, दांतों की सड़न, गतिहीन जीवन शैली और एक ले लो भोजन वसा में समृद्ध। "

इस संबंध में, डॉक्टर कार्डिएल बताते हैं कि यह सिफारिश की जाती है कि जो लोग इस बीमारी को रोकने या नियंत्रित करने की इच्छा रखते हैं, उन्हें बदलना आवश्यक है भोजन , शीतल पेय, तेल और आटे की खपत को कैसे कम करें:

“यह बहुत महत्वपूर्ण है कि लोग खाद्य पदार्थों से भरपूर भोजन करें एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा ३ । फल हमारे शरीर को शुद्ध करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर की ओर खींचने के लिए आवश्यक विभिन्न प्रकार के विटामिन प्रदान करने के अलावा एक अन्य महत्वपूर्ण स्तंभ है।

क्या व्यायाम करें?

क्योंकि विकसित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण आदतों में से एक है संधिशोथ एक गतिहीन जीवन शैली है, यह अनुशंसा की जाती है कि आप तैराकी और कम प्रभाव जैसे व्यायाम करते हैं जो जोड़ों को सक्रिय करते हैं।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth रुमेटोलॉजी में विशेषज्ञ फेडरा इराज़ोक वह इसे आपके सामने प्रकट करता है।

याद रखें कि एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना, फल, सब्जियां खाना और कुछ प्रकार के व्यायाम करना आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बुनियादी है।

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