वीडियो गेम से नींद में खलल पड़ता है

• मई 4, 2024

वीडियो गेम और मोबाइल डिवाइस रचनात्मकता, एकाग्रता और मोटर समन्वय जैसे कौशल विकसित करने में मदद करते हैं; हालाँकि, इन तकनीकों का अत्यधिक उपयोग प्रभावित कर सकता है शिक्षा और बच्चों का शारीरिक विकास।

के विशेषज्ञों के अनुसार नींद विकार क्लिनिक (सीटीएस), की मेट्रोपॉलिटन ऑटोनॉमस यूनिवर्सिटी इज़्टापलापा यूनिट (UAM-I), यह 30 मिनट और एक घंटे के बीच वीडियो गेम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, दिन के दौरान अधिमानतः, क्योंकि वे मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं और इसलिए, इसे समेटना मुश्किल हो जाता है। सपना नाबालिगों में।

इसके अलावा, उपयोग किए जाने वाले वीडियो गेम के प्रकारों का चयन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि हिंसक सामग्री का कारण बनता है बुरे सपने , जो की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं सपना , दिन के दौरान थकान पैदा करना, का उल्लेख किया मनोविज्ञानी गुआडालुपे टेरान पेरेज़ सीटीएस के।

विशेषज्ञ ने जोर दिया कि वीडियो गेम और मोबाइल उपकरणों द्वारा उत्सर्जित प्रकाश जागने की स्थिति को शुरू करता है और उत्तेजित करता है शारीरिक गतिविधि आराम के समय में देरी।

मनोविज्ञानी योएल अरना लेटस के दौरान संकेत दिया सपना बच्चे के शारीरिक और सीखने के विकास को समेकित किया जाता है, क्योंकि जब वह सोता है, तो उसका शरीर ऐसे पदार्थों को छोड़ता है हार्मोन विकास का।

मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि यदि बच्चा अनुशंसित उपयोग समय से अधिक है, तो मोबाइल डिवाइस या वीडियो गेम में, जैसे परिवर्तनअलगाव की भावना , पर्यावरण का फैलाव, समाजीकरण और अन्य लोगों के बीच सीखने की समस्याएं।

इन समस्याओं के क्लीनिक में देखभाल के सबसे लगातार कारण हैं सपना , क्योंकि जो लोग इसे पीड़ित करते हैं वे कठिनाई के समाधान की तलाश करते हैं जिससे उन्हें जल्दी उठना पड़ता है, जो स्कूल जाने या अन्य गतिविधियों को करने में देरी पैदा कर सकता है। और आप, आप कब तक अपने बच्चों को वीडियो गेम का उपयोग करने देते हैं?

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