• मई 8, 2024

ज्यादातर महिलाएं रोजाना हर चीज के लिए तैयार होती हैं: ब्यूटी केस, फेवरेट बुक, परफ्यूम, सेल फोन, कैलेंडर, एक्सेसरीज या मिरर, सब कुछ इस मौके पर निर्भर करता है।

विशेषज्ञों ने निर्धारित किया है कि एक महिला को अपने बैग में 10 किलोग्राम लोड करने के लिए मिल सकता है, जो मांसपेशियों में दर्द पैदा करता है, मुख्य रूप से पीठ और कंधों के क्षेत्र में। इस वजन को ले जाने और ऑस्टियोपोरोसिस के अव्यक्त जोखिम के साथ महिला के आसन और हड्डी की संरचना को भी प्रभावित करता है।

आपका बैग किस चीज से बना है?

डॉक्टर के अनुसार पाब्लो डी लुकास , में विशेषज्ञ मैड्रिड के रेमन वाई काजल स्पेशल सेंटर और चिरोन सैन कैमिलो अस्पताल वे कारक जो आपके बैग को दुश्मन बनने के लिए सबसे अधिक प्रभावित करते हैं, वे निम्नलिखित हैं।

1. आकार
2. सामग्री
3. स्ट्रिप्स और समर्थन का प्रकार
4. बैग का आकार और वजन
5. निरंतर उपयोग

एक बैग आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

विशेषज्ञ बताते हैं कि आपके बैग में अपर्याप्त वजन ले जाने से सबसे अधिक प्रभावित होने वाले क्षेत्र कंधे, हाथ और हाथ हैं।

क्या करें?

में GetQoralHealth , हम चाहते हैं कि आप अपनी छवि और स्वास्थ्य का ध्यान रखें, इसलिए चिरोन सैन कैमिलो अस्पताल हम आपको निम्नलिखित अनुशंसाएँ प्रदान करते हैं।

बड़ा थैला उन्हें अतिभारित करने और लगातार कंधे को बदलने से बचें। प्रत्येक आराम पर कोहनी और कंधों की चिकनी गति करें।

बैग "बटुआ"। इस तरह के बैग मुख्य रूप से कंधे और हाथों को प्रभावित करते हैं अत्यधिक भार के मामले में एपिकॉन्डिलाइटिस के एक प्रकरण को प्राप्त कर सकते हैं। कम समय (10 या 15 मिनट) के लिए अपनी बांह को बदलें और थोड़ा वजन उठाएं।

बैग "पार कर गया"। इस प्रकार के बैगों को शरीर से चिपके रहने की विशेषता है और एक विस्तृत और पार बैंड है। इस प्रकार के बैग, के अनुसार लुकास से , अपनी पीठ की देखभाल करने के लिए सबसे अधिक अनुशंसित है, जब तक कि आपके पास एक मध्यम वजन हो।

कितना चार्ज करना है?

विशेषज्ञ के अनुसार अधिकतम अनुशंसित वजन एक वजन है जो एक किलोग्राम से कम है और यदि आप उस वजन से अधिक ले जा रहे हैं तो क्लासिक "स्कूल बैग" का चयन करना उचित है जो आपकी पीठ पर वजन को बेहतर ढंग से वितरित करता है।