• मई 2, 2024

कारणों से यात्रा करें श्रम या व्यापार यह एक हो सकता है अनुभव तनावपूर्ण या शांत अगर ध्यान रखना प्रत्येक विवरण । ताकि आप रहना है सुखद और उद्देश्यों को पूरा उठाया , ये कुछ चीजें हैं जो आपको चाहिए से बचने में यात्रा की काम .

क्योंकि ए यात्रा व्यापार या काम वाणिज्यिक संबंधों को मजबूत करने के लिए, साथ ही साथ कुछ निश्चित करने का प्रयास करता है स्थितियों और उसी के कर्मियों के संपर्क में रहना कंपनी , इसकी योजना बनाओ पर्याप्त रूप से कर सकते हैं तुम बचाओ में 30% तक लागत , समय और क्षमता “उसने कहा जेरार्डो तेजादा, अमेरिकन एक्सप्रेस के लिए उपाध्यक्ष।

आपकी रुचि भी हो सकती है: यात्रा पर अपने स्वास्थ्य को खोने से बचने के लिए 7 युक्तियां

आपको क्या बचना चाहिए!

1. योजना नहीं। चाहे वो यात्रा विदेश में या अपने किसी अन्य राज्य में देश , को आयोजन अपने को व्यवस्थित करने के लिए उचित कदम उठाने में मदद करें गतिविधियों और बैठकों आपके आगमन से काम का।

से संबंधित जानकारी के लिए भी देखें आदतों , आचार-विचार और जोखिम जगह की जलवायु या पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण किसी बीमारी को अनुबंधित करने में, इससे आपको अपनी सुरक्षा करने में मदद मिलती है स्वास्थ्य इसलिए अनुबंध करने के लिए नहीं रोग दस्तावेज़ को समझाता है अंतर्राष्ट्रीय यात्रा और स्वास्थ्य , से स्पेन की सरकार और विश्व स्वास्थ्य संगठन .

को योजना आपके यात्रा आप बच सकते हैं तनाव , तब से उड़ान भरने के लिए यह विशेष रूप से चिंताजनक हो सकता है क्योंकि इसमें नियमित रूप से एक ही स्थिति में रहना शामिल है,  लंबे समय तक रास्ता तक हवाई अड्डे , छोटी नींद और की जरूरत है चलना लंबे समय तक दूरी टर्मिनल बिल्डिंग में।

एक अच्छा आयोजन यह ऑर्डर करने और हाथ के पासपोर्ट, मुद्राओं, दवाओं और अच्छे समय में हवाई अड्डे पर पहुंचने के साथ होने पर विचार करता है, यह तनाव से राहत देता है, दस्तावेज़ का सुझाव देता है अंतर्राष्ट्रीय यात्रा और स्वास्थ्य .

2. अनावरण आराम यह आपको बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है सक्रिय दिन में और प्रभावी रूप से अपने से मिलें देनदारियों श्रम। जब आप यात्रा करते हैं कई घंटों के लिए और अनुसूची उस देश का दौरा आप से भिन्न आप एक पीड़ित कर सकते हैं क्षति अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के अनुसार।

सिफारिश यह है कि किसी भी में यात्रा बैगी कपड़े पहनें; एक बनाओ गतिविधि में नरम रास्ता , के रूप में चलना या खींच हर दो घंटे में, hidratarse ठीक से, से बचें शराब पी लो या कॉफ़ी में अतिरिक्त .

3. शराब पीना। अगर आप जा रहे हैं यात्रा हवाई जहाज से, सुझाव से बचने के लिए है शराब का सेवन के दौरान यात्रा और इससे पहले के 24 घंटों के दौरान, जैसा कि यह उकसाता है निर्जलीकरण , ऊंचाई के प्रभावों को तेज करता है शराब शरीर में और अपने को प्रभावित करता है आराम .

जो लोग अधीन हैं प्रभाव के शराब वे कम हैं प्रवृत्त को अनुरूप बेल्ट सुरक्षा, जो की स्थिति में अशांति यह हो सकता है घातक , बताते हैं डेबोरा गिरसेक, स्वास्थ्य विज्ञान विश्वविद्यालय में शोधकर्ता .

4. खिला की उपेक्षा। ढकना है सफलतापूर्वक आपके देनदारियों यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप इसका ध्यान रखें खिला , दोनों भोजन के रूप मेंपानी , इससे आपको अपनी स्थिति बनाए रखने में मदद मिलती है स्वास्थ्य अच्छी हालत में और रोकना कुछ रोगों जैसे दस्त और संक्रमण .  

से बचें भोजन पकाया जाता है जिसे तापमान पर रखा जाता है वातावरण कई घंटों के लिए और जो किया गया है उसका उपभोग करता है पकाया पूरी तरह से और अभी भी हैं गरम ", इसमें सलाह दी जाती है अंतर्राष्ट्रीय यात्रा और स्वास्थ्य।

5. यात्रा बीमा के बिना बाहर निकलें। अगर तुम छोड़ दो यात्रा में काम के कारणों के लिए विदेशी , यह महत्वपूर्ण है कि आप बीमा लें चिकित्सक अपने दौरान रहना । आम तौर पर, सहायता प्राप्त की जाती है मेडिकल संस्थानों में निजी और यह बहुत महंगा हो सकता है। में लाने के लिए याद रखें सामान की एक प्रति सौंपें प्रमाणित के बीमा और यात्रा के सभी दस्तावेजों के साथ संपर्क जानकारी एक साथ बताती हैअंतर्राष्ट्रीय यात्रा और स्वास्थ्य।

अगर आप यात्रा करते हैं लगातार यह एक हो सकता है अनुभव थकावट और तनावपूर्ण, लेकिन अगर आप आगे की योजना बनाते हैं और सही उपाय करते हैं तो यह बहुत हो सकता है उत्तेजक । शुभ यात्रा!

वीडियो दवा: क्या आपके घर के मन्दिर मे है ये मूर्ति - TEMPLE (मई 2024).