• अप्रैल 28, 2024

क्या आप अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं? भले ही उनके पास एक साथ समय हो, लेकिन बुनियादी बिंदु हैं जिन्हें अपने रिश्ते में आगे बढ़ने के लिए और अपनी योजनाओं को संक्षिप्त और मध्यम अवधि में पूरा करने के लिए बेहतर बनाया जा सकता है। इसलिए में GetQoralHealth , हम 7 युक्तियां प्रस्तुत करते हैं जो मनोवैज्ञानिक हैं मारिया डेल कारमेन कैमाचो अपने रिश्ते को मजबूत बनाने और हर पल का आनंद एक साथ लेने की सलाह देते हैं।

1. समय अपने और अपने साथी के लिए समय निर्धारित करें। अपने अनुभव साझा करें और एक साथ नए स्थानों का पता लगाएं।

2. हास्य। दैनिक हलचल के बावजूद, यह आपके साथी की योजनाओं में भाग लेने, मुस्कुराने और रिश्ते में अपना सर्वश्रेष्ठ देने की इच्छा दिखाता है।

3. भरोसा विश्वास को मजबूत करने के लिए संचार में सुधार करना आवश्यक है, "मैं समझता हूं कि", "यह भी सच है कि", "इसलिए मैं सुझाव देता हूं" जैसे वाक्यांशों का उपयोग करें।

4. सुनो उनकी राय, पसंद और नापसंद को ध्यान से सुनें, उन्हें समझने और विचारों को साझा करने का प्रयास करें।

5. शहद। अपने स्नेह को आदतन तरीके से दिखाएं, उस दिन को याद रखें, जिस दिन दोनों को जीत लिया गया था, शारीरिक संपर्क को न भूलें: चुंबन, लाड़, गले लगना या मुस्कुराना।

6. प्रतिस्पर्धा न करें। यदि दोनों एक युगल हैं, तो टीम समाधानों के बारे में सोचें, यह दिखाने की कोशिश न करें कि आपके पास किसी चीज़ पर अधिक बुद्धि या क्षमता है, भले ही वे राय का आदान-प्रदान करें और एक दूसरे के पूरक हों।

7. आलोचना न करें । कोई भी इंसान परिपूर्ण नहीं है और जैसे-जैसे समय बीतता है आप अपने साथी में "अधिक" त्रुटियों को नोटिस कर सकते हैं। इसे सही करने की कोशिश न करें और इसे कम डांटें, सहनशीलता और सम्मान का अभ्यास करें।

अपने साथी के साथ संबंध क्यों मजबूत करें?

पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन तनाव और द्वारा बनाया गया शिकागो विश्वविद्यालय , इंगित करता है कि विवाहित होने या एक स्थिर साथी होने से तथाकथित "तनाव हार्मोन" या कोर्टिसोल कम हो जाता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, ऐसा हो सकता है क्योंकि "दो के बीच" समस्याओं को हल करना और उनसे निपटना आसान हो सकता है।

अगर दूरी एक बाधा है, तो कोई बहाना नहीं है! में पढ़ाई करता है कॉर्नेल विश्वविद्यालय , उन्होंने पाया कि हालांकि यह अजीब लगता है, दूरी पर जोड़े अपने रिश्ते में एक करीबी बंधन बना सकते हैं; मुख्य रूप से दो कारणों से: एक-दूसरे को जानने के लिए और युगल को आदर्श बनाने के लिए अधिक इच्छा है और अधिक से अधिक ध्यान में दिखाया गया है, क्योंकि अधिक संदेश, ईमेल और लेखन भेजे जाते हैं।

याद रखें कि एक रिश्ते में मुख्य गुण विश्वास, सम्मान और स्नेह हैं।अपने आप को यह दिखाने के लिए सीमित न करें कि आप अपने साथी को क्या महसूस करते हैं!
 

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