1. कैल्शियम और विटामिन सी का सेवन करें

• अप्रैल 29, 2024

ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियों की नाजुकता इसके दो मुख्य कारण हैं मौत मैक्सिकन महिलाओं में 45 वर्ष से अधिक उम्र, इंगित करता है एंजेलिका क्रूज़ कैडेना के सदस्य हैं मैक्सिकन काउंसिल ऑफ ऑन्कोलॉजी ; सुधार करना सीखें हड्डियों की मजबूती इसे रोकने का तरीका है।

यह जीवन के पहले 20 वर्षों के दौरान है जब आदतों को शुरू किया जाना चाहिए जो कि मजबूत करें हड्डियों की मजबूती , लेकिन किसी भी उम्र में और 65 या उसके करीब premenopausal के अनुसार उन्हें प्रबलित किया जाना चाहिए हार्वर्ड मेडिकल स्कूल .

वीडियो दवा: इन विटामिन का सेवन करें, मोटापे को कम करें (अप्रैल 2024).