• मई 9, 2024

उन सरल तरीकों में से एक जिन्हें आप लागू कर सकते हैं जीना अधिक समय गतिविधियों को करने के लिए है आध्यात्मिक या कलात्मक। यद्यपि यह आपको आश्चर्यचकित करता है, यह साबित होता है कि ऐसा करने वालों की दर है मृत्यु-दर जो नहीं करते हैं उनकी तुलना में 46% कम है।

यह आंशिक रूप से है क्योंकि जिनके पास एक समूह के साथ एक बंधन है, यह धार्मिक या कलात्मक है, जीवन को छोटा करने वाले दोषों से बचने की प्रवृत्ति धुआं या की जांच के अनुसार, अत्यधिक पीने ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल स्कूल .

लेकिन अधिक आध्यात्मिक जीवन शुरू करना ही एकमात्र तरीका नहीं है जीना अधिक समय, अन्य आदतें हैं जिन्हें आप लागू कर सकते हैं।

1. थोड़ा चर्चा करें

के वैज्ञानिक जेना विश्वविद्यालय उन्होंने देखा कि जो लोग व्यक्त करते हैं क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाएं उन लोगों की तुलना में दो साल तक जीवित रह सकती हैं जो ऐसा नहीं करते हैं। समय के साथ, दमित क्रोध का कारण बन सकता है उच्च रक्तचाप और कैंसर के खतरे को बढ़ाता है।